高以翔的事件：所有的猝死都是蓄谋已久

高以翔一个如此帅气的演员，离开了确实有点可惜，特别是在节目中发生突然的意外，在这个事件中所了解到的没有在第一时间救治，节目组有着不可推卸的责任，但是问题从另外一个角度思考，会有不一样的理解。

但是反映出更多的问题是一个人的健康真的很重要，这个事件中，其实有很多的类似的事情，比如说一些举办马拉松赛事，突然有选手猝死，我们都知道，这个时候很多人把话题转向这个节目组，但是我想到更多的是这个事情的发生不是偶然的，而是蓄谋已久，只不过是节目组比较倒霉，细节处理不到位，才导致悲剧。

凡事量力而为

过去好几年，我都看到报道什么比赛有选手跑步中猝死，即使及时救治依旧没能拯救，选手们都知道路程的长短，但是可能自己过度的自信，想挑战自己，却没有很好的评估自己的身体条件，在平时很少锻炼的情况下，突然做这么大强度的运动，导致了这样的结局。

那么高以翔这个事情他应该也是知道节目的强度的，但是他的目的是上节目赚钱，换句话说，我们是不是可以判定，高以翔是知道这个节目的强度，但是他以为自己完全没有问题，所以他签约答应并且执行。

其实我们都在讨论这个节目组强度太大，很不人性，但是我觉得最大责任人是他自己，毕竟自己的身体条件怎么样自己应该是最清楚的。

只不过他是一个公众人物，所以影响力比较大，假如换做一个普通人，你觉得会有这么大的舆论压力吗？再说这些娱乐圈人的工作强度和最底层的人的强度去比较一下，我觉得真的没有可比性。

所以说，他的意外不是一个仅仅节目组强度和救治的问题，而是一个蓄谋已久的健康问题，凡事要量力而为。

公众人物耀眼大家比较容易看到

很多人都觉得这些影视明星的工作强度太大了，上一个节目要如此耗费体力以及脑力，但是我们仔细想想，他们的工资如此高，并且在和最底层的人群去想对比一下，就知道了原来我们只是庸人自扰。

想一下，拼搏在最前线的一线员工，拼搏在高空作业，以及铁路建设者，以及电网工作人员，你就知道了，我们只是看到了耀眼的人的一切，却没有关注一直处在最底层人的辛勤劳作。

那些在第一线工作的人民，那一个人的危险强度不强，不危险，但是谁有关注到了呢，他们不但辛苦，收入还低，但是我们关注到更多的是那些最上层人的点点滴滴，我们关注关心的是那些富豪的小事件，我感觉有点悲哀。

假如，出现意外的是一个默默无闻的人，这个事件还有这么轰动吗？会值得这么重视吗，答案是肯定不会的，我们总是庸人自扰，以有色眼光去看待问题，强度比节目组强得多，辛苦的多的工作真的多了去了。

不但工资低，还有生命危险，换个角度看，节目组自然有着不可推卸的责任，但是他自身是更大的责任，只不过是他比较耀眼，我们容易看得见而已，但是身处在最底层的那些人该怎么办呢？

身体是一切的资本，好好珍惜爱护自己

高以翔的事件是一个意外，让人痛惜，但是除了他意外还有很多很多突然猝死的人，他们的每一个结果都在警示着我们，要好好的珍惜自己的生命，要好好的保持自己的健康，因为只有健康的身体，才能更好的欣赏这个世界，才能更好的做自己想做的事情。

我们可通过哪些途径来保持自己的健康和丰富自己的生活呢？

坚持锻炼

不说每天要锻炼，毕竟每天能坚持锻炼本身是一件很难的事情，但是一周两次半个小时以上的有氧运动是底线，这运动的方式可以根据自己的兴趣爱好而定，比如说可以跑步、打篮球、打羽毛球、游泳、踢足球等等。

但是有人说这些会受天气影响，那在家里坐坐俯卧撑、卷腹、瑜伽等等都是可以的，只要你想，总会有方式的，这些都是很好的锻炼方式，可以根据自己的实际情况而定。

调节好情绪

都说经常生气的人容易老，情绪不稳定容易生气，所以说调节好自己的情绪尤为重要，但是江山易改本性难移，一个人的性格想要改变很难，但是可以试着让自己平稳一点，比如说看看书、写写字、写作、唱歌等等，都可以让自己更加心平气和，每个人的方式都不一样，每个人可以找到自己的发泄点，去做，有的人喜欢倾诉，有的人喜欢独处，方式尽不相同，但是一定要有自己的发泄途径，有调节情绪方法。

定期去体检

随着科技的发展，大家的生活水平都提高了，相应的寿命和医疗水平也提高了，但是对于去医院我想大家有有一定的抵触，因为谁都不愿自己身体有毛病，很忌讳去医院。

但是为了自己的健康，要定期的去医院做全身检查，这样可以早一点发现自己的身体状况，这样才能及时针对问题去治疗。

是一个比较稳妥的方式，不要因为不想就不去，体检真的可以为自己的身体提供很好的保障，毕竟活着才有意义。

说在最后

所有的一切健康问题都不是马上发生的，一切都是蓄谋已久，为了自己的健康，要多锻炼身体，要养成良好的习惯，及时的去做体检，毕竟活着你所做的一切才有意义。

就像这句话说的一样，人生最大的悲剧莫过于人死了，钱没花完。祝愿大家身体健康。