咸吃萝卜淡操心。 今天早上继续跑6，配速也是6，跑结束感觉还好，这一段时间的“饿”没有影响到跑步，真的是很神奇。昨天刷到一个小视频，博主就说空腹...

坚持的意义在于你看到了美好。 早上起来跑6.配速是7，尽管速度有减慢，但以目前的情况能坚持下来，我感觉已经非常不错。 气温有所回升，跑出去的时候...

天一天比一天冷。 早上本来准备跑步，又一想如果今天再不骑行，这周就没有一次骑行记录了，还是骑车吧。 环湖一圈，不快不慢，配速20，身上没出汗，骑...

美好的一天从心情愉悦开始。 早上起晚了，第一次醒来是在凌晨2点，完成一些打卡和签到，然后又接着睡，再次醒来接近6点，想到今天是周末，天也阴着，即...

醉过之后，你才知道醒着很重要。 昨天晚上暴饮暴食，喝了红酒，有点微醺，回到家又吃了很多的零食，反正已经吃了，那就索性吃个够，心里一点内疚感都没有...

节日快乐。 早上跑6，配速到了7′12，看到这个配速我自己首先笑了，确实这应该是最慢的一次了，但是自己不懊恼，因为几天的绝食，让自己还有气力跑一...

果真有雨。早上打开窗听到了外面的雨声，这就解释了昨天下午为什么会猛然降温，原来要有秋雨来袭。 一场秋雨一场寒，天真的要冷了。 昨天下午放学回家直...

今天早上跑6，配速跑进6，感觉还好，能坚持下来。去的时候没有出什么汗，返回的时候出了汗，耳塞掉了两次，但还可以。 昨晚竟然失眠。主要是跟儿子的爸...

今天早上跑了5，配速7。这一段时间都没有跑了，再不跑这件事真的要半途而废了，我可不希望是这样，必须的跑起来。 跑的感觉还是挺不错，配速上7，主要...