楠天下的太阳花/原创 一 人生不如意十有八九，这句话我不喜欢。这只是看事物的角度太轴太硬。 相反，我相信人生一定会抵达彼岸，尽管有各种意外或者例...
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「习惯研究74」👉习惯规划中，为什么要有「提前量」法则？ -
「习惯研究73」👉这个舍不得说的秘诀，我已持续练习100天——记楠天第134个习惯楠天下的太阳花/原创 一 我一直在隐密地进行一个习惯行为。 这个秘密习惯，已满100天好久了。 从4月7日开始，7月16日即满100天，别奇怪，...
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「习惯研究71」👉迎接这个多灾多难世界的习惯行为复盘——记楠天第135个习惯“笑一笑”楠天下的太阳花/原创 一 复盘升级你的成长空间。我的第135个习惯复盘就扮演着这个角色。 习惯都是以行动为载体，哪儿有成功的习惯只画在大脑里面的...
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「习惯复盘70」👉瑜伽“每日一练”第77天习惯养成的奇妙之旅楠天下的太阳花/原创 一 今天早上，当我完成瑜伽的「每日一练」后，灵感涌现，最近成长太快，应该盘点一下瑜伽健身的习惯了。 2月3日，我开始「每日...
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楠天独创-单字演讲法
楠天下的太阳花/原创 一 最近用「微」，「挤」和「瑜伽」三个字连续即兴演讲三场。 「瑜伽」严格说来不是一个字，而是一个不能够拆分的词语，拆分了瑜...
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「习惯研究69」☞献给国际儿童节：楠天第135号习惯「笑一笑」设计方案书楠天下的太阳花/原创 一 最近事情忒多。 当我们说「事情多」时，这些事情都不是太好，对我们的生活不友好。这些事情让我的状态和情绪特别不乐观。 父...
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「习惯践修68」☞你别笑，楠天第135个习惯项目就是「笑一笑」，它即将启动楠天下的太阳花/原创 一 昨天下午，在汉口和杭州的朋友碰面后，马不停蹄地赶到武昌的医院。 老爸身体非常虚弱，我就听他讲故事。小时候的，妈妈的，孙...
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「习惯研究67」☞我这样让健身记录步步升级，最终成就了良好的健身习惯楠天下的太阳花/原创 一 习惯没有了记录，尤如军人丢掉了勋章。习惯的记录是成长的阶梯，军人的勋章是再立战功的召唤力。 在楠天的习惯体系中，记录只...
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「习惯研究66」☞习惯实战专家的研究困境正在步步逼近「大量大额赠贝及其它福利」长期有效
楠天下的太阳花/原创 一 我的读者们都知道，在习惯的践修当中，我自诩已能够轻而易举地实施任何习惯。毕竟，持续进行了133个习惯项目，习惯的本事是...
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「习惯研究65」☞为什么必须用好习惯代替坏习惯？
楠天下的太阳花/原创 一 上次讲了替换策略，其中讲到高阶习惯对低阶习惯的替换，复杂习惯对简单习惯的替换。 前者是一种升级，低阶的升级到高阶，后者...
专题公告
楠天习惯研究室，集10多年习惯研究与实战之功，尤其是近三年的倾情研发，实现了可任意和随时建立一个良好的习惯。
为了普惠更多读者，特别开辟此连载专栏。
欢迎阅读，欢迎交流。
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