我们身边总有那么一些人，无论吃多少都不会发胖。 相比之下，另一些人可能只是多喝一杯水，体重就会有所增加。 如果真是因为吃的多变胖也就忍了，但连喝...

肥胖本质上是代谢出了问题：不光是吃的多，还有用的少。 吃的多不是馋，而是代谢系统有问题，食欲信号，饱腹感信号等紊乱了。 用的少不是懒，因为大头不...

健康人的血糖值一般空腹时为4.4 ～ 5.0mmol/L。 吃米饭或者面包、馒头等固体食物一个小时后，血糖值会达到6.7mmol/L 左右，然后...

肥胖究竟是什么原因？ 作为一名专业的营养师，很负责任的告诉你： 肥胖本质上是因为代谢出了问题：不光是吃的多，还有消耗的少。 吃的多不是馋，而是代...

接上一篇文章，说到了身体体质 人体的瘦组织，也就是肌肉、心脑肝肾等，他们消耗热量占基础代谢整体的７０％－８０％，当一个人瘦组织越多，基础代谢就会...

我们身边总有那么一些人，无论吃多少都不会发胖。 相比之下，另一些人可能只是多喝一杯水，体重就会有所增加。 如过真是因为吃的多变胖也就忍了，但连喝...

新常识6少食多餐不会胖【零食可以很好地控制血糖值】 “那个家伙，动不动就吃东西。”时常会遇到这样的人吧！只要留意他们，就会看到他们嘴在动， 看上...

新常识1糖类是肥胖的重要原因【肥胖的原因不是油，也不是肉，而是糖类】 自助牛排午餐（牛排随便吃的套餐）和一份荞麦面条（清水煮荞麦面条） 对一个被...