书中案例：罗杰42岁，风华正茂，是一家大型软件公司的销售经理，6年中4次升迁，家庭也幸福美满。可现在却有5个基本障碍困扰着他：精力低下，焦躁，消...

“张弛有度”是全情投入、维持机能和保持健康的关键。 饿了需要吃饭，累了需要休息，烦了需要放松……我们的生活不是被压着过，就应该自在放松，张弛有度...

精力才是完全点燃才华和技能的正解。 如何让精力精准的运用，书中举例：运动员的潜在技能开发，用专业的系统化训练。吃饭睡觉，训练休息，情绪控制，心理...

原文：多数人花费太多时间处理眼下的危机，应付他人的期望，而不是思维清醒地思考什么最重要，并以此为指导做出谨慎的选择。 《高效能人士的七个习惯》中...

《活法》：志向高远固然重要，但要实现它，却需要一步一个脚印、踏实认真的努力。 目标一定要有，也可以志存高远，但是天马行空却不可取。 上楼梯时，我...

稻盛和夫说：“我明白了一个真理，就是人的命运绝不是天定的，它不是在事先铺设好的轨道上运行的，根据我们自己的意志，命运既可以变好，也可以变坏。” ...

只有坚信自己可能性的人，才能开创新事业。所谓可能性，就是“未来的能力”。只凭现有的能力来判断行还是不行，就永远无法成就新的事业，不能完成高难度的...

所谓“不可能”，只是现在的自己不可能，对将来的自己而言那是“可能”的。应该用这种“将来进行时”来思考。要相信我们具备还没有发挥出来的巨大力量。 ...

“乐观构想、悲观计划、乐观实行”，这是成就事业、变理想为现实时必须的态度。 虽然我们常说要有大胆的想法，但是光有天马行空是不行的，必须配合周密的...

稻盛和夫一直强调要做出“会划破手”的完美无缺的产品。 他小时候，父母经常用“会划破手”这一词来形容。就好比一个非常理想的完成品呈现在眼前时，人们...