今天静坐第十五天，早上起来就去静坐，不管时间也不管自己脑子想什么，也不纠结自己的心情，早起静坐形成了一种习惯。虽然没有什么前几天那么有效果，也治...

今天静坐第十二天，每次静坐时都是背脊疼痛，坐不住，有时腰都感觉麻木了。这几天背脊的疼痛感减少了，盘腿而坐的时间也变长了，早上起床后边听佛经边静坐...

今天静坐第十一天，没想到能连续十一天了。静坐并不是空和无。今天听圣严法师讲金刚经，以前一直认为空就是无，既然无一物何处染尘埃，而他讲的空有另一层...

今天静坐第十天，今天还是不能安静地平和地静坐下来，脑子也也想卡住了，连胡思乱想都没有，感受到自己的焦虑、恐慌、不安、固执、急躁，几乎一晚上...

今天静坐第九天，早上起床就开始静坐，没有任何仪式。脑子里天马行空，像放电影一样，我也任其放映，没有刻意的去让自己的脑和心收回来。最近时态...