我正式启动健身计划是在35岁那年，计划开始于2013年我的人生低谷，那时候女儿出生，我身材变形，公司转向，未来混沌不清。当时我做了三个决定：做一...

想要得到好看的结果，好看时间的优先级就必须得到保障。外貌这件事应该和其他所有事一样，是你的热情、认知、技巧、智慧，以及持续的行动和投入注定能获得...

五种时间之中，只有好看时间聚焦于花时间关心和打造自己的肉身。 至此，务必将“内丹好看时间”安排进每天的时间管理之中。说白了，当你理解了五种时间的...

长期主义的好看，在“五种时间”体系中，是应该集中关注和加强的第二种好看目标。 赚钱时间里，我提到了沃伦·巴菲特和滚雪球要义，但在此还需要提到关于...

看，第二是长期主义的好看。借鉴中国传统道家说的“内用成丹，外用成法”，内丹与外法，是完全不同的作用规律。内丹是修炼以和自己的身体达成契约，可类比...

在“五种时间”的现场课上，由于听课学员大多都是女生，“好看时间”这个分类出现后受到了一小撮男生的质疑，他们认为分类的意义能理解，但是名字过于女性...

“人和人的差异，总是先于思想、经历和教养，呈现于人前，铭写于身体之上。很多时候，试图了解一个人的人生，只需要阅读他的身体，他的身体忠实记载了他的...

的寻找之路相当漫长，因为一个人能确定自己的核心竞争力起点P就很不容易。即使我画出了上面充满交集的四个饼图，看似勾勒了一个理想模型，但回顾这20年...

高于平均水平的P 热爱不等于擅长，如果希望让热爱成为D，核心竞争力起点P要经过行业平均水平的检验，需要通过努力使其高于平均水平。 我写下过“互联...