1. 3月21日是第19个世界睡眠日，据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率达27%。中国睡眠研究协会统计显示，我国成年人失眠发生率高达38.2%，...

允许自己无聊，允许自己闲着，允许自己暂时还做不到，接纳自己的情绪，放心地为自己说话，接受他人的善意，也为他人带去点滴力量。 1.工作 目标： 批...

这周从平静到焦虑，然后归于平静。 1.工作 上课时，状态挺好，班级氛围也不错。每次去上课，看到当天需要讲故事的学生已经站在讲台上侃侃而谈，就特开...

这周，我在今年的规划上新添了一条：每月新增一个好习惯。下午在跟潇雨的交谈中，我找到了接下来要养成的好习惯了，那就是一周一复盘。 本周复盘： 1....

最近大家陆陆续续上班了，听到不少朋友感概： “感觉自己过了一个假年，莫名其妙就回到了工作岗位。” “我也是，过完年大脑一片空白。” 今天过年，是...

1.熬最晚的夜，敷最贵的面膜 前几天看《我家那闺女》，有一个场景让人印象深刻。 吴昕说：“我每天都要吃好多保养品。” “先喝一个美白的，再喝一个...

1. 很喜欢的一位作者小令君说：传奇和奇迹，并不是生活的常态。大部分时候我们努力工作，也努力取悦自己。平凡的日子只要自己给它加那么一点糖，就会变...

我们每天忙碌，就是为了不做金钱的奴隶。到底怎样才能走上致富之路呢？猫叔分享了6大绝招：保底本事、接近富人、寻找平台、降维发展、加大流量和投资思维...

赵昂老师在《洞见》一书中写到：“梦想家能够坚持不懈地追求梦想，就一定是能接受现实，并且与现实和平相处。目光炯炯，因为心有定见，脚踏实地，因为眼中...