家庭，是一个系统，是一个单元，通过对家庭系统排列的学习，了解到了家庭背后的无形力量。人人都想家庭幸福，其实，幸福是什么还真的要在家庭生活中慢慢磨...

睡眠前后的例行程序 睡眠不仅仅包括每晚睡觉的时间。睡前醒后的各90分钟，也是睡眠的有机组成部分，甚至比实际睡眠时间更重要，因为你可以掌控它。在这...

通过这本书，看到了价值千金的六堂课，他们分别是健康、情绪、思维、关系、事业、财富。的确，这些都是值得我们费劲终身去追寻的东西，但是到了这个年龄，...

斯蒂芬.柯维《高效能人士的七个习惯》从依赖期成长到独立期，必须建立的三个重要习惯（思维转化） 一，积极主动（Be Proactive）：我可以对...

人生的三种境界，看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山还是山，看水还是水。你现在处在哪一种境界呢？平时老听到正念正念，那什么是正念，怎...

这周专门就演讲主题，收听了樊登读书推荐的三本相关书籍（《即兴演讲》、《演讲的力量》、《高效演讲》），受益匪浅。原来任何舞台上的演讲都是由那么多的...

关于对精力管理，我的认识如下。 一、精力管理 精力犹如我们的手机电池。手机没电了，我们会及时充电；电池满了，我们会放心使用；如果电池彻底没电，那...