坐在泳池边，看到孩子在水里全然自由地翻滚、全然放松地漂浮、又或重重地落下。那一刻，我突然被一种复杂的感动击中，五味杂陈。 一个念头清晰地从脑海中...

壹 闻：课程学习与拓展 作为一名心理学老师和传统文化实践者，我带着渴求之心认真听了本次课程。李虹老师对西方心理学局限的剖析，以及对传统文化作为深...

一、初醒：对境炼心，职责缠缚 下午二时半，嗑瓜子声清脆响起。 我的呼吸收紧，内心辩论骤起： “要制止”与“应当包容”两股力量拉扯， “组织者”与...

“这里，此刻” 不是 指“在当下这一刻，我必须立刻解决所有问题，变得开心圆满”。那不是解脱，那是对当下另一种形式的暴政。 它真正指的是： 1. ...

最近心里偶尔浮起一种“不被尊重”的感觉，比如孩子的语气语言，有时候的一个眼神，或是一件事的安排…… 以前，我会顺着这股情绪，去想：“他为什么这样...

最近听老师总说“无我”，一直觉得自己头脑很强大，认知也有限，始终不明白那究竟是一种怎样的状态。 直到昨天，突然有了一点感悟。 想起刚开始带读书会...

幼儿园运动会，7:40到校，老二一反常态地“一喊就起”，主动不断询问，到点了吗？几点了？ 想起昨天老师说的，看到孩子的天性，而不只是他的习性。 ...

昨晚十点我又和孩子杠上了！他蹦蹦跳跳说“再玩五分钟”，我吼叫：“明天起不来怎么办？！”结果两败俱伤，看到孩子熟睡的脸庞，我又开始内疚，无力。 今...

焦虑 育儿路上，焦虑常会敲门。它不全是坏事，更像一个提醒——我们该关心一下自己的情绪了。你稳住了，孩子才会更安 ❶ 先看见焦虑 心慌、烦躁时，对...