阿杰自律营 - 文集

最近关于自律的话题很火，似乎每个人都想拥有自律的人生。自律的定义有多种多样，但总而言之，拥有自律肯定是好的。我认为的自律，就是定好目标，然后...

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最近因为出差一个多月，一直没有写文。 2018年6月12日，我加入了樊登读书会，成为它的一名会员，也成为樊登的一名忠实粉丝。今年的3月30日，...

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阿杰 ——自律达人，自律的真正践行者，倡导知行合一。 2018年，阿杰用了3个月的时间，通过运动和改变饮食习惯，减肥30斤，从死胖子变成一个肌肉...

3.5 2023 2 16

阿杰 ——自律达人，自律的真正践行者，倡导知行合一。 2018年，阿杰用了3个月的时间，通过运动和改变饮食习惯，减肥30斤，从死胖子变成一个肌肉...

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除了洗脸、刷牙、吃饭、睡觉和上班外，我每天都在做的3件事是：5点早起，跑步，阅读。做这3件事，是养成自律习惯最重要的。一、每天跑步5公里今...

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