人格没有弹性的人是真的很“穷”的人，体现着家族模式储备的匮乏。 这样的人被打造了某一种的“我”，当这个“我”没办法应对环境变化、甚至环境变化到和...

当家庭已陷入危机——孩子厌学、沉迷手机、拒绝沟通，父母该怎么办？ 停止解决问题，先重建关系。而父母常犯的错误是：急于给建议、想办法...

家长对孩子的爱超越一切事物，应该是孩子在世界上永不会失去的东西。因此，家长不应该随便地用它作为要挟或者交换的筹码。 这份爱是孩子成长过程中最大...

每个人的自我价值感分为“内在价值”和“外在价值”，内在价值是对自己本身的接纳，与外界结果无关；而外在价值，是把自我价值的评判权交给外界，用...

地球上没有一个智慧的头脑会一辈子只有快乐的想法。关键在于接纳你的想法，一切想法，即使是不好的、糟糕的想法。接纳想法，但不要成为想法本身。 比如，...

人生如行舟，气运是掌舵的风，而情绪则是承载舟楫的水。我们总在不知不觉中与他人的情绪相互交织，心理学早已证实，人与人之间存在着无形的能量流动场，喜...

对于那些曾经习惯突破你个人边界的人，当你开始明确并坚持自己的界限时，他们可能会感到不适应，甚至表现出不满或愤怒。与此同时，你也可能会产生内疚或自...

【塌落的乱象，养育的六盏灯】 ——在下沉世界中，为孩子点亮六处微光 有时候，我觉得我们活在一座逐渐塌陷的城里。地基在晃动，街道在龟裂，嘈杂与急促...

一个人过度的“听话”与“懂事”，往往藏着无数次成长中的妥协：当自己的想法与父母的意志碰撞时，总是不得不压抑内心的声音，放弃真实的渴望，去迎合对方...