上班的时候总觉得时间太紧张了。今天是放假的第一天，终于可以睡个自然醒。可是半夜三更，翻来覆去睡不着，看看时间才4点多，又强闭着眼睛躺了一...

特别喜欢老子的一句话：祸兮福之所依，福兮祸之所伏。这种辩证思想让我们感受到任何事情都有不确定性。有时候明明你觉得是福，却带来祸患，有时候...

特别喜欢老子的一句话：祸兮福之所依，福兮祸之所伏。这种辩证思想让我们感受到任何事情都有不确定性。有时候明明你觉得是福，却带来祸患，有时候...

刚刚看了一篇报道，是马伊琍、姚笛和文章前几年以及现在生活现状的分析。报道回顾了几年前文章出轨姚笛。几年之后，姚笛、文章、马伊琍这三个人...

下午去初中部接女儿。门口有许多同样接孩子的家长。两个穿着朴素。正在高谈阔论的家长引起了我的注意。 我娃才上小学三年级，这次有...

暮色渐浓时，台灯的光晕在试卷上投下清晰的轮廓，我握着笔的手指微微发紧，笔尖在草稿纸上划过沙沙的声响。这是期末备考的第三周，书桌前堆积的复...

人际交往如行舟，既有同舟共济的温暖，亦有暗礁险滩的潜藏，“小人”便是其中最易扰乱节奏的变量。他们或搬弄是非、挑拨离间，或抢功诿过、暗中...

暮色漫进窗棂时，我正低头收拾行囊。母亲叠好的毛衣被我轻轻抚平褶皱，父亲买回的特产静静躺在帆布包的角落，那些细碎的叮嘱，像屋檐下的雨滴，...

克服精神内耗、保持好心态，核心是觉察-调整-行动-滋养四步走，下面是具体可操作的方法： 一、觉察与接纳，停止自我攻击 1. 识别内耗信号：如反复...