经过冬天和春天，身体会积蓄一些病气。 夏季皮肤是热的，但是脾胃是虚的，喝姜枣茶可以帮助暖脾胃。 生姜祛寒湿，红枣补气血，寒气重，月经不规律，手脚...

最近一直在关注学习健身与健康养身，哈哈，分享一下，周末一定安排上呀🤗 我相信，只要坚持和相信自己能做到，就会看到成果哒，一起打卡变得更美更健康吧...

1、学习知识，可以给别人赋能与解决问题 2、分享知识，网课、直播、文章等分享所学与实践案例 3、日常沟通，列名单针对性1v1聊：课程反馈、自身疑...

身体的内环境对于健康来说至关重要。我们以pH值来表示身体的酸碱度，0代表极酸，14代表极强的碱性环境。 在健康状态下，动脉血的pH值稳定在7.4...

1.盐泡脚： 功效 盐有很好的杀毒除菌功效，盐水泡脚可以治脚气。 盐有去角质的作用，盐水泡脚可以清洁脚部。 盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气...

择食其实非常简单，做到两点即可：一是忌口；二是在对的时间吃到对的食物。 什么是心灵择食？ 当身体长期有某种健康问题时，会滋生不好的情绪：心脏无力...