早上看姐妹俩边玩边吃早餐，我开始唠叨，接着姐姐吃完早餐去做作业。做作业的时候，我又开始说她没每天自觉做作业。我边唠叨，边快速扫描内在哪里不顺畅。...

上午打扫收拾家里阳台和客厅，处理了一大堆杂物书籍。清理完后整个人感觉舒畅许多。之前书架旁堆着的玩具让我感到心堵，可是我又没停下来处理， 下午和朋...

早上送姐姐上学的时候跟她说“拜拜”。她没说话。那一刻，我体验到言传身教。小时候家里都是静悄悄的，不怎么说话，更别说“出必告，返必面”。因此，我在...

昨天听老师讲“意”字。老师讲到心流。“意识与宇宙场的即时共振即是神通。” 想起上周六和先生的沟通，本着解决问题，达到共同学习成长，经营婚姻的目标...

原本打算今天听一天马老师的课，因为落下好多课，马上要交作业了。上午去到公司先参加视频培训剪辑，接着做些直播相关工作，我需要把紧急事情做完才能安心...

今天是诵读直播一个月。每天早上沉浸于诵读与分享，不知不觉都一个月了。今天写月总结，看到自己的进步，比第一期直播更轻松自在自然。同时也看到需要提升...

今天诵读直播有位伙伴问“中庸其至矣乎，民鲜能久矣”怎么理解。我读经典一向不求甚解，只是感受着文字。我感受了这句话，能意会可是讲不出来，而且也不知...

最近觉察自己对小弟多了许多耐心。说过的事儿再三问，我也能平静跟他重复。工作失误，语气柔和坚定跟他说，就事说事，不指责不说教。境随心转。当我内心平...

花了一天时间直面这件事，时时提醒自己以成人状态应对。结果，如意。 在这过程中有为曾经做过的事内疚和心痛。我选择原谅那时候的自己，原谅她的无知，放...