当陷入烦恼、焦虑、恐惧时，当我们被这些情绪裹挟时，光是去讨厌那些激发情绪的人事物，我们就好像已经耗尽了所有力气，更不要说去解决问题。 那一刻，我...

学习心理学，看相关的书籍确实对理解人们的内心困扰很有帮助。 但是看过很多书后，你可能会发现 “道理我都懂，但就是做不到呀！” 人的困扰大多是困于...

当现实中的矛盾冲突出现的时候，我们的内心常常会有很多痛苦的感受。 感受到被挑战被质疑被否定……内省的人可能会更多地反思自己，是否是自己哪里做得不...

好久没有读书了，今天早晨忙完工作吃完早饭，悠闲地窝在懒人沙发里看两页书，那感觉真是太棒了！ 和先生要了一杯茶，说我很羡慕他，每天都有时间静静读书...

如果你的身边有个喜欢评价别人如何如何的人，你和他相处感觉怎样？ 会不会小心翼翼，谨言慎行，害怕自己稍有不慎，也会被评价？ 我们不太可能害怕正面评...

最近总和人谈到沟通的话题，自己对自己和父母的沟通也有一些反思，那就分享一下家庭治疗大师萨提亚提出的5种沟通姿态吧，也是我们在压力情境下惯用的沟通...

偏执分裂位置和抑郁位置是奥地利精神分析学家梅兰妮·克莱因提出的概念。 指人的一种心智状态，可以理解为思考、感受或行为的模式。 当我们的“状态”好...

弗洛伊德认为，人格由三个部分组成:本我、自我和超我。 本我遵循快乐原则，怎么快乐怎么来。 超我遵循理想原则，我们要成为怎样的理想化的自己。就像是...