一、缘何与《正念的奇迹》相遇？ 刷视频时被大V安利了《正念的奇迹》，本抱着试试看的心态翻开，没想到一读就停不下来！这本书的作者是一行禅师，他是全...

今天在视频号里面看到了这个主题，里面的一段话是：很多人试图通过早起、运动、读书、学习来改变人生，长期坚持这些习惯确实能让人变得更好，但却难以成为...

最近阅读《乔布斯传》，我深受触动，从中收获了三点重要感悟。 首先，我深入了解了乔布斯波澜壮阔的一生。他自幼被亲生父母遗弃，后被养父母收养，成长于...

今天接触到一个超有意义的亲子教育主题 —— 如何帮助孩子面对他们的感受。这里的感受涵盖正面、负面和中性，尤其在孩子有负面情绪时，相关方法堪称 “...

今天在视频号上刷到一则内容，简直如醍醐灌顶！讲的是如何用三招实现从情绪的奴隶华丽转身成为专业操盘手。这三招分别是：把止损训练得如同呼吸般自然；用...

你有没有过这样的经历：在团队讨论中，大家各说各话，话题越扯越远，几个小时过去，不仅没达成共识，还让人疲惫不堪； 或者在面对复杂问题时，自己绞尽脑...

在生活和工作中，沟通无处不在。但你是否常常苦恼，为什么自己明明说了很多，却总是无法让对方理解？或者在重要场合发言，总是紧张得语无伦次？其实，掌握...

在日常工作与生活中，我们常常陷入这样的困扰：满心想法，却在表达时杂乱无章，听众听得一头雾水，沟通效果大打折扣。无论是职场汇报、商务谈判，还是朋友...

你是否也有过这样的经历：和朋友聊天时，对方明明一副欲言又止的样子，可你却怎么也抓不住TA内心真正的想法？与同事交流工作时，总感觉彼此之间隔着一层...