那是一个哈萨克老人骑着马，前面有一个小孩，肩上有一只鹰，他在祈祷。这幅油画给人的感触非常深刻。 作者有着一种特别的心情，在数10年投奔中理解了这...

靠墙站桩是一种很不错的锻炼方式呢。 一、姿势要点 1.脚部位置 双脚微微分开，与肩同宽或者略窄一点。双脚的脚跟尽量贴近墙壁，让整个脚底能够平稳地...