前段时间睡眠质量刚刚有所好转我就开始得瑟了，昨天窝在家里搞阅读时上午喝了一杯咖啡没有影响午睡。睡了一个长长的午觉醒来后我又冲了一杯咖啡，晚上就睡...

昨天晚上在小镇民宿休息一会儿被狗叫吵醒一会儿鸡叫一会儿又有汽车喇叭声，我和司机师傅一样没休息好。司机师傅嫌弃这家民宿不规范，他说床单都没有及时更...

这周开始睡眠不太好我有点惊慌，酸枣仁助眠药剂已经喝完了我昨天晚上赶紧去药店购买，晚上喝了一支后今早仍然是3点多钟醒来，看样子这个药剂的药效并没有...

昨天晚上睡眠不算太好但比起前日失眠已经好多了，中午散步时间不长午休了好长时间，似乎迷迷糊糊睡着了一会儿。调整作息关注自己的身体，尽量多休息，这是...

昨天晚上散步回家后想工作一会儿无奈头脑昏昏沉沉只得早早就上床休息，躺在床上很担心自己会继续失眠，迷糊了好大一会儿后总算入睡了，凌晨3点多钟醒来后...

昨天白天努力做运动和工作，下班回家后看了一点文字又和借钱不还还不接电话的亲戚置气，一天时间就这么悄悄溜走。临睡前刷到一个减肥博主的视频，她大大方...