今天是强制控制饮食第二天，白天在公司太忙了我并没有多吃，下班回家后有点饿稍微多吃了一点点，但是晚上运动了四十分钟，所以今天应该有热量差，体重理应...

天气凉快了早上可以散会儿步再工作了，我今天送孩子上学出门比较早7点30分左右就到公司了，刚好可以先走会儿再吃早餐。早上做运动的人不少，走在路上总...

最近体重纹丝不动我已经有点泄气了，只想每天正常吃饭不用再费心自带什么魔芋减脂餐了。天气越来越热，运动感觉也难以坚持下去了。没想到昨天孩子同学妈妈...

昨天开始我加大了运动量，晚餐吃了两口菜和一袋魔芋面，家人吃西瓜时我拼命克制终于忍住了不吃。本以为今早体重会下降一点，没想到今早起来体重仍然纹丝不...

今天早上5点左右醒来后就再也睡不着了，我在床上赖到近6点钟才起床，简单拾掇好自己后开车去公司上班，我到公司时间很早。虽然天气预报会下大雨，我仍然...

昨天早中餐没吃多少还要抽空去散步，早上、中午一共走了一个多小时又累又热，下班回家后称体重时发现一点都没有下降，心态立即就崩溃了觉得好亏，还不如该...

今天早上5点多钟就醒来了稍微犹豫了一会儿还是决定早点起床，在家里做了一点运动感觉还是出门散步比较好，换上衣服后出门散步近30分钟我才回家匆匆准备...

我们一家人太宅了节假日很少出门游玩也不太喜欢做运动喜欢窝在家里刷手机，生活方式不太健康身体也不算太好。 今天我逼着家人出门做运动，昨天没有提前做...

这两天刷到好多瘦身博主的视频或者文字，这才发现厉害的人好多ta们一旦下定决心减肥执行力非常好，轻轻松松就可以月瘦10斤以上。 反观我自己天天喊着...