今天早上5点左右醒来后就再也睡不着了，我在床上赖到近6点钟才起床，简单拾掇好自己后开车去公司上班，我到公司时间很早。虽然天气预报会下大雨，我仍然...

昨天早中餐没吃多少还要抽空去散步，早上、中午一共走了一个多小时又累又热，下班回家后称体重时发现一点都没有下降，心态立即就崩溃了觉得好亏，还不如该...

今天早上5点多钟就醒来了稍微犹豫了一会儿还是决定早点起床，在家里做了一点运动感觉还是出门散步比较好，换上衣服后出门散步近30分钟我才回家匆匆准备...

我们一家人太宅了节假日很少出门游玩也不太喜欢做运动喜欢窝在家里刷手机，生活方式不太健康身体也不算太好。 今天我逼着家人出门做运动，昨天没有提前做...

这两天刷到好多瘦身博主的视频或者文字，这才发现厉害的人好多ta们一旦下定决心减肥执行力非常好，轻轻松松就可以月瘦10斤以上。 反观我自己天天喊着...

今天认认真真刷了一个山东姑娘的减肥打卡视频，过去一个月她硬生生饿瘦了20斤体重从77kg降到67kg了。看完之后我才知道原来好多人真的好狠，说不...