我们先成为孩子精神营养的供养者，后作为他的精神导师。现实生活，满嘴是爱，面目狰狞，对孩子满身伤害。   

    正确方式：我们关注的焦点不再是孩子考试是否答对了全部题目，而是他们做错了题目时有什么感受；不再是孩子是否融入某个特定的社交圈子，而是他们独处的时候有什么感受。把焦点从传统的成功的标志，转向那些被主流社会忽略的方面。我们感兴趣的是孩子笑得有多开怀，感触有多深，爱得有多么无畏，哭得有多么畅快。

1.领悟宇宙的指引   

    现代人与自然界越来越疏远，造成了很多孩子共同症状---不适、压抑与机能障碍。我们都是宇宙的孩子，希望看见子女循序渐进地有机成长，而不是被迫成长或在既定的模式下成长。后者往往是我们在自己或儿女身上强加各种角色造成的。把成长中的孩子看作一朵多瓣的花朵，花瓣层叠交错。如果我们只观察其中的一瓣，便无法欣赏整朵花的美丽。我们的子女尤如有许多层次的花瓣，我们的任务就是帮助他们寻找他们完整的内在美。

2.走进无角色的境界： 大自然的启发

    向大自然里那些一贯被视为重要的“元素”求助，努力学习它们最基本的品质---a大地b空气c火d水；

a大地                               

    大地的能量是牢固的，根深蒂固的 和坚实的。是我们生存的基石。给子女定下利于他们成长 的规矩时要保持 坚定，充满信任与信心。当孩子经历失败，或是面对自己的局限时，我们的心态依然是充满关爱与同情。当他们害怕或担忧时，我们依然保持坚强。举例：看到子女毫无节操地玩电脑，直接的反对总会导致同等程度的反抗。他要全面发展，应帮他多把时间花在别的地方---不是因为玩电脑 不好，而是他的成长走偏了，失去了平衡。我们的角色是努力成为孩子的精神导师，时刻关注他在成长过程中哪些地方卡了壳，帮助他摆脱顽固思维的桎梏，与逼他们按某种方式做人从根本上来说是不同的。  如果我们和他们相处时带着要修正、控制和操纵他们的目的，我们便会自动地把战线拉开。如果我们怀着要支持他们以自己的努力去成长的心态，孩子几乎不会有任何反抗。

b空气（有空气联想到空间）

    空气在万物周围，充满万物之间。空间散发出光明和广阔，这都是希望子女能拥有的品质。一方面，空间代表着静止和沉默 ，折射出我们内心的平静；另一方面，当空气变成飓风的时候，它又是强大无比的，无人能敌。孩子的空间包括隐私权、财产权、习惯、偏好及热情，尊重他们天性的节奏和生活的步调，在有需要的时候调低我们的能量。每个人都需与宇宙建立私密关系，当孩子感受到他们与周边的空间及自己在世上的位置之间的紧密联系时，他们会感觉到他们的梦想和目标属于他们自己。

c火

    火可以燃烧我们生命中的渣滓。火敏于行，具有破坏力，它能促使 我们对逃避很久的事情做出改变。  同时，火是温暖的、热情的，可以拯救生命；它象征着一种强大力量，可以驱赶我们生命中所有的负能量，让我们的温暖和爱心可以发光发热。发挥火的能量时，要心怀暖意，接受改变；同时迅速面对负面能量，诸如“缺乏安全感、行为过分、浪费、仇恨、拖延和倦怠”。  把对过去的执迷和对未来的担忧燃烧殆尽，就能以火一般的能量充分投入当下。  火的能量即可助长生命，也可摧毁生命，如何使用它是关键。同理，孩子身上的缺点也可以成为优点，反之亦然。高度敏感的孩子可学会懂得：虽然容易受伤，同时也让其富有同情和爱心；进取心强的孩子可学会懂得：进取给他们带来优势，也会使其与人疏远；有主见的孩子可被分配到能学习耐心和团队合作的环境中去；害羞的孩子可适当被邀请去承担一定程度的风险。关键是，去平衡他们的天性，不要反对天性，让他可以发展全面的个性，活出更完整的生命。平衡的原则：敏感的孩子，安排些较随性的活动来平衡，或通过悉心指引帮助他们变得更强韧些；如果孩子很厚脸皮，让他接触培养同理心的环境，来帮助他发展敏感、关心的品质。当她担心时，我保持对她的信任；当她生气时，我保持静默（允许发生）；当她沮丧时，我选择平静。控制不充满跟她一样的负能量，因为这样只会增强其负能量，尝试寻求那些能解除她的负能量的毒性的特质。火提醒我们要尊重我们拥有的既能创造也能摧毁的能量。

d水

  水象征着随波逐流的能力。处在流动的状态意味着我们不再对生活感到焦虑不已，不再心怀紧张和恐惧并与之做斗争。流动就是进入状态。当我们处于流动状态时，可以取得巨大成就，而且毫无压力，整个人很放松，全然投入，和环境融合在一起，取得卓越表现。水，时而喷薄，时而安静，时而缓缓而流，时而汹涌澎湃。父母像水一样随着孩子的天性而流动，不拒绝接受他们本来的样子，发挥出或平静或强烈的能量。接受生命里，每 一个独立的个人都有权有自己的感受，选择自己的行为，而他们最高的行为来自于他们对自己生命的主权意识，我们便会从抵触和厌恶中走出来，从而 走向接纳。这不意味着我们不尊重或否定我们自己的行为或感受，我们只是停止抵触他人的行为或感受。

3.中和能量的力量

    自然界有其自我平衡的方法。万物包含着矛盾两极，如冷热、光暗、生死。多米诺骨牌效应---推倒第一骨牌的并不是孩子，而是家长的反应。如果孩子从家长那里感受到最微小的焦虑感，这只会加剧他们自身的焦虑感；相反，孩子需要从家长那里感受到另一极能量----平静的能量--这样他们才能做出不同的反应.  留心我们的能量是否给他们的能量提供中和的力量。 

      举例：孩子不愿意去洗澡大吵大闹。只因他感到焦虑，方法应该是创造一种中和能量，如“宁静和欢乐”----可打趣地把他的哭喊变成一首歌，慢慢带他和浴池里的肥皂泡玩游戏；也可温柔地和他一起泡在浴缸里，用香皂和肥皂泡安抚他。

4.情绪容器的力量

    当他们散发出破坏性的能量时，我们能够给他们提供一个情绪的容器。女儿闹情绪时，提醒自己她只是这一刻被某些情绪笼罩着。她内心的宁静空间暂时被情绪蒙蔽了，那是来自她内心深处的恐惧在作祟。  作孩子的情绪容器并不容易，要求我们进入内心神圣的安静祥和的空间。把这空间想象为地球的能量，因为它同样是踏踏实实的。或是一间教堂的能量，宽广、庄严。或是一座山峰的能量，巍然耸立，岿然不动。或是海洋的能量，无边无界，包纳百川。当我们进入这种强大的状态时，我们就能够在孩子迷失时为他们提供安全的情绪容器。

      为了进入安静的内心，每天用15-20分钟正念冥想。默想自己的念头。不需要对每个想法做出反应。最重要的是，我们意识到，念头只是以能量的形式进进出出我们的心，而不会留下多少痕迹。  我们为孩子提供他们真正所需要的，有时候是为他们定下规矩和界限，有时候鼓励他们慢慢扩大自己的空间。  当我们不再焦虑时，便不会掉进自己的念头或情绪反应的陷阱里，从而可以中立客观地看待孩子的行为。与其盲目地回应，不如利用幽默感、讲故事、角色扮演。

5.创造空间，迎接光明

    当我们内心一片混乱，受到情绪纷扰时，整个人紧绷、很有压力，具体表现为无法集中精神，失去耐心，及产生挫败感。容易冲着孩子叫喊，认为教养孩子不再是有趣或有意义的事情了。

    创造空间的方法（给予情绪容器的几个方法）

  a好奇的空间：尝试学着去理解孩子。如“我对你这个想法很好奇，能和我分享下吗 ？/你是怎么得出这个结论的。能跟我分享下 你的想法吗？/听出来你好像有特别强烈的感受，可以跟我分享下吗？”-------用这种开放式、不带侵略 性的口吻，邀请孩子表达最深切的感受。  当他们迷失了方向时 ，如果乐于接受意见，我们可以温柔地提供些选择---我强调的是“提供”，供他们 去考虑，这和强加意见是完全不一样的。

    b分享的空间：给他讲个可引起他们共鸣的我们小时候的故事，只要不是说教式的。---对孩子敞开心怀时，释放一信号，原来他们对父母敞开也是安全的。深度的分享是非常强有力的沟通，会为孩子留下他们在未来的生命中珍视的回忆。

  c幽默的空间：生活不是一场悲剧，哪怕你做了坏事，或者犯了大错。生活永远会给你一些值得微笑或大笑的东西。没有什么事情会像世界末日来了那么糟糕。任何事情小题大做都不会有帮助。举重若轻的态度让我们可以学会放下执着并开始成长。从更宽广的角度、以幽默的态度看待事情，孩子也会学会这样去看待生活。他们学会了轻松自在地度过生活，而无须把喜剧或悲剧的情节强加于人。

  d创新活动的空间角色调换，孩子当家长 ，家长当孩子。可增进彼此的理解。角色扮演，练习与家长分开而独立做的每件事情，技能都像锻炼肌肉一样，需要投入时间和精力； 教会孩子学会技能，无须把愤怒或羞耻的情绪倾注在他们身上。容易陷入惩罚和恐吓的习惯中，以至于没有意识到可能会有一种完全不同的方法来处理这种情况---这种方法不会打击孩子自身的价值，反而是加强了他们对自己的认同。孩子会感谢我们把他当作平等的人来看待；体谅他值得拥有从 错误里学习的机会。

    更新承诺，卸下角色角色，让我们有了自己的定位，同时限制了我们；有调节和控制人作用；我们头衔有吸引和贬损两面；标签也有华丽和扭曲的两面。 

      卸下面具，脱去华服，褪去死皮，赤子之心，发现真我。