消极情绪的产生，往往是由于你的情感需求没有得到满足，只有表达出来，别人才能理解你的需求。如果你不表达，只靠别人猜，是无法解决问题的。同时，表达本...

真正的强大，不是没有遗憾，而是学着接纳。接纳所有的困惑、不安和焦虑，不断调整自己的状态，在抵达梦想之前，日复一日地努力。不必急着要生活给予你所有...

面对挑战时，有人担心失败，有人却说：“我的字典里没有‘失败’，因为我要么成功，要么学到东西。”今天起，把“我害怕失败”换成“我能学到东西”，把经...

听过这样一句话：“亲人的离去不是一场暴雨，而是此生漫长的潮湿。”该怎么形容思念呢？以前你是近处的灯火，现在你是遥远的星河。山河远阔，人间烟火，无...

情绪就像水流，宜疏不宜堵。总是压抑情绪，反而可能会被情绪牢牢控制。当内心出现焦虑、烦躁或者自卑情绪时，可以试着找一个独处的时间，在一个安静的角落...

在迟疑和焦虑中浪费的每一分钟，都是我们解决问题的宝贵时间。当你开始行动，就会发现那些预设的困难早已被攻破。迷路时，越慌，越绕不出眼前的层峦迭嶂；...

高情商的人，往往注重细节。他们看得见别人的需求，与人方便。比如，帮同事捡起掉落的物品，为手提重物的朋友拉开门，在家人疲惫时递上一杯热茶。这些细节...

很多时候，人身边多余的物品愈多，内心就愈是无法安宁。因为过多的物品，只会让你精力分散，最终被欲望所累。生活的本质，本就是删繁就简存真。不必用物品...

养成随手解决小事的习惯，最大的意义是什么？那就是是渐渐获得“自己可以解决任何事情”的信念，并且形成高效解决问题的思路和路径。及时处理掉小事，减少...