240 发简信
清_昶
IP属地：山东
  • 申请成为合伙人

    加入简书会员，请点链接：https://www.jianshu.com/mobile/club?ref=bbb3e977[https://www...

    866.9 11086 116 655
  • 2025-04-28:晨记

    两日没有运动了，出了个不适合运动的小毛病。今天感觉可以了，一会起床做瑜伽。 不知道怎么搞的，上火了，估计是这两天喝水少的缘故。还有可能樱桃吃的多...

    29 0 13
  • 2025-04-27:晨记

    今天周日，但是却补下个周一的课，五一会放假5天，不过没有我啥事。 说实话，这几年这工作状态是真的不错，怪不得之前那么多年，我心里一直对此念念不忘...

    142.9 62 1 35
  • 2025-04-26:晨记

    昨天晚上逛着出去吃饭，看到那条傻吃一条街上真的还是异常红火，也许是要周末了，很多人都现在周五晚上聚聚吧。 我们漫无目的的闲逛，突然发现一家新开的...

    236.3 144 4 51
  • Resize,w 360,h 240
    2025-04-25:晨记

    今天早上跑了个5公里，平均配速7分24秒。 这真的是个意外，本来这个周的目标是4公里，5公里是下个周的安排了。 能够直接跑完5公里，也许是昨天早...

    154.9 355 3 45
  • Resize,w 360,h 240
    2025-04-24:晨记

    每次写这个日记，心里都会感叹，这日子过的是真快，25年又过去4个月了。 看来生物钟又开始起作用了，今天又没等着闹钟响，所以比平日里早下楼了几分钟...

    261.3 497 0 58
  • Resize,w 360,h 240
    2025-04-23:晨记

    今天又是一个4公里，配速和昨日基本持平。 最近又忘了补钙，怎么总是记不住，每次都是放过期了。这个年龄，补钙是必须的，怎样能让自己记住呢。 最近是...

    257.5 756 9 69
  • Resize,w 360,h 240
    2025-04-22:晨记

    昨天下了半晌的雨，今天早上温度又回到了10度以下。 边慢慢跑步，边在心里盘算着，这一周的目标是4公里，每天跑到3-4公里之间，只要超过3次能到达...

    243.2 668 4 60
  • Resize,w 360,h 240
    2025-04-21:晨记

    周一，新的一天，又完成了自己的3公里跑，今天的配速又有了新的进步。那两个8分多的配速，其实是边跑边走的数据，实际上当时配速大约有7分50左右，所...

    244.6 581 1 54
个人介绍
唠个家常…首开会员免费或续费链接：https://www.jianshu.com/mobile/club?ref=bbb3e977