周谦Chane健身

当然这样的问题一定困扰了许多妹纸！ 跑步姿势有个很大的误区就是用前脚掌跑步！ 改善方式： 1以慢跑为主； 2（重点）不要用前脚掌着地，要先脚后跟靠近足弓的位置先着地，然后过度...