240 发简信
monkey侯
IP属地：湖南
  • 180
    monkey侯
    4月最后一周：体重稳定在50-50.5公斤之间

    4月末了，还是决定重启决定了好久也说了好多次就是未达成的减重计划，终极目标95斤，阶段性目标100以内。 把目标分解下来，原本以为一周1斤的节奏，不难。这一周下来，每天睡前最...

    26 0 0
  • 120
    180
    monkey侯
    杭州西湖一日游最佳路线推荐这一条

    一直沉醉于杭州西湖群山， 今天得空来西湖断桥边逛逛。 与冬日里焦黄色调的北山街相比， 春末的西湖断桥已是花红柳绿， 法国梧桐树的枝叶也进入少年奋发季。 上午 断桥残雪：从凤起...

    依依布衣
    58 0 6
  • 120
    180
    monkey侯
    探访吴山的“绿野仙踪”

    被XHS种草的吴山“绿野仙踪”只有自己去了才能感受得到它的仙美！ 细雨如丝，缠绵飘落，林间鸟鸣清越空灵，站在这里一会功夫，什么忧思苦恼统统都被洗涤干净了！ 交通也特别方便地铁...

    依依布衣
    36 0 2
  • 180
    monkey侯
    4月简单复盘+计划

    体重管理年，从年前喊到现在，这周体重终于降到了100斤以内。主要得益于饿的，吃得少了。运动方面，仍旧为0。 近日体重目标： 一个月时间，控制到95斤内。 大概每周减1斤左右。...

    25 0 0
  • 120
    180
    monkey侯
    明天想一个人去徒步

    当我打上这个标题的时候，内心有一丝惶恐，脑海浮现出的是冷血辣条窜出视野，一阵寒战，吓个半死，让我打起了退堂鼓。 2025不知不觉就到了四月的下旬，想起11年前的今天，外面的温...

    依依布衣
    27 0 2
  • 120
    180
    monkey侯
    春日小记

    昨天去绿道骑了车，30公里，看到了心心念念的油菜花，拍了许多喜欢的风景，是春天的味道。五颜六色的。照片远不如亲眼所见那么美，习惯了一个人出行，朋友一起也没有一个人那么自在。 ...

    Jane小白917
    49 0 1
  • 120
    180
    monkey侯
    3月第一周：动起来就很好

    3月第一周，这学期第四周小复盘。 自从觉知到年初的计划喂了狗之后，便开始和狗“抢计划”了。 一、完成情况 运动方面，我打乒乓球4次，羽毛球1次，八段锦1次。 娃跳绳1次，跑步...

    43 0 2
  • 120
    180
    monkey侯
    小进步

    这两天有点小进步。 运动了，虽然下雨，还是坚持饭后百步走，虽然跑不动，还是选择了在舒适区又是兴趣圈的国球，半小时+，微微汗，午睡刚刚好。 开始关注娃的作业了，上学期上了一个学...

    39 0 1
  • 180
    monkey侯
    年初的计划都喂了狗

    计划写完=做完。 年初信誓旦旦写下的计划，写完就没有然后了。 今天又蹦到脑子里，然后就跳出来这句话：年初的计划都喂了狗。 试着慢慢捡起来。 中午约了同事打乒乓球，运动半小时＋...

    37 0 1
  • 180
    monkey侯
    一年之计在于谋

    2025年蛇年开工日，谋化好一年的计划。 个人，工作上，一季度出一篇自己满意的BG，在一个领域上深耕。去年年底对想要持续深耕的领域，有了一个大致的方向，今年就向着这个方向，按...

    49 0 2
  • 120
    180
    monkey侯
    这两天，摸到了小红书的流量密码

    做了3.4个月的小红书，从最开始只有2个粉丝就有人找我做咨询，还付了费。到前两天，还处在50以下的粉丝量。 前天，一条笔记突然就莫名的火了，从第二天睁开眼，发现99+的互动，...

    Jane小白917
    58 0 3
  • 180
    monkey侯
    终于

    2025年第一周，终于结束了。 为什么要用“终于”这个词？因为这是让人想想就觉得头皮发沉的一周。 当然不可否定的是，也是收获相当的一周。 这样的开局意味着一个怎样的2025呢...

    29 0 0
  • 180
    monkey侯
    蠢蠢欲动

    最近内心似乎那么一点小火苗，时不时串出来两下，并且每天又比前一天热烈那么一点。总感觉有什么在蠢蠢欲动，又说不清楚是什么？但是，每天好像都会更清晰一点。 也许再过一段时间，就不...

    18 0 0
  • 180
    monkey侯
    跑不起来

    白天没时间，晚上跑不动，所以，这周还没开跑，跑步里程数还没更新。 今年也许会是一个忙碌的年份？进入2025年以来，一直忙，到这周基本上上下午全天的会，每天2个会打底，应该是会...

    13 0 0
  • 180
    monkey侯
    陀螺

    像陀螺一样转个不停的一周。 每天都被安排得满满的，连手机都没时间刷了。 马上要放假的节奏，还介么多事呢。 忙归忙，并非“碌碌无为”，而是有所收获，甚至还有一些全新的体验。一边...

    24 0 0
  • 120
    180
    monkey侯
    第一次去万象城

    虽然是雾霾天气，但是太阳不错。再不出门就要下雪了。于是，今天趁着还没下雪，赶紧带着儿子出门了。 第一次去新开业的万象城，人流不少。还是不知道该下手啥，儿子倒是看啥想买啥，最后...

    29 0 0
  • 120
    180
    monkey侯
    跑步+3

    晚上9点，四个人跑步，我跑了3公里，也是今年连续跑步的第三天。 回来的路上，两个人在学一个奇怪的走法。 早上起来还有点腿软，这会洗完澡貌似好很多了。我想，跑得越多，时间持续越...

    25 0 0
  • 180
    monkey侯
    跑步+7

    按照一年240公里跑步里程的计划，每个月需要完成20公里。趁着开年的这股子热情劲，多完成一点KPI，于是，下午又去跑步了。 跑步机上跑步半小时，4公里。同样的时间，APP上记...

    28 0 0
  • 120
    180
    monkey侯
    万物更新 共赴新程

    2025年第一天早餐时间，我问两娃，吃完早餐带你们去趟图书馆吧，今年你们计划读完多少本书？ 姐：50本。 弟：10本。 我：那我就30本吧。弟弟，一年时间哦，10本有点少吧，...

    36 0 1
暂无个人介绍