01 当痛苦敲门时，你以为是苦难，其实是礼物 凌晨3点，你盯着天花板失眠，脑中不断回放白天的失误； 微信弹出的消息让你心慌，生怕是客户的投诉或领导的质问； 亲密关系中的争吵，...
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《认知觉醒》| 痛苦哪里是什么坏事，那简直是上天给我们的成长信号
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《参加“当书式生活遇见湾区智慧”读书会有感》在4月26日阳光明媚的周六，我有幸第一次参加了得到读书会广东分会举办的“当书式生活遇见湾区智慧”读书日活动。 这场活动宛如一场知识与灵感交织的盛宴，来到深圳龙华书城5楼，得到...
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《认知觉醒》|你和高手之间，只差一个"模糊消除术"今天我们要一起共读《认知觉醒》第二章——潜意识。机器人与人最大的区别是什么？机器人没有潜意识。 意识分层在给人类带来巨大好处的同时也带来了副作用——模糊。人的潜意识这个神秘的...
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读书是一场无声的自我重塑
1. 读书，是拓宽认知边界的捷径 我们每个人的生活半径有限，经历也有限，但书籍却能带我们穿越时空，与古今中外的智者对话。读书，就是让自己站在巨人的肩膀上，看得更远。 2. 读...
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读书的意义：在文字中遇见更辽阔的自己在信息爆炸的时代，我们每天被短视频、碎片化资讯包围，手指轻轻一滑，就能获取无数内容。可为什么我们依然需要读书？读书的意义究竟是什么？ 最近看到一个热门问答，评论区里的答案让人...
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试着做思维的"旁观者"当你不再完全认同于你的思维，你便能成为思维的观察者。这份觉知会创造一种距离感，而在这份空间里，你找到了不被思维控制的自由。" 实践提示 试着做思维的"旁观者"： 1. 每当陷...
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与当下和解的三把钥匙
1. 觉察：发现那个"不情愿"的自己 上周堵车时，我发现自己正用力拍打方向盘，心里咒骂着"为什么偏偏今天堵车"。那一刻突然惊醒：我正在用情绪对抗一个已经发生的事实。 试着在情...
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书式生活，阅见未来！深圳龙华4.23世界读书日盛会在第30个"世界读书日"即将到来之际，4月20日下午，深圳龙华区"书式生活·阅见未来"主题活动，以创新姿态，为湾区读者呈现了一场融合传统与数字、连接空间与思想的阅读嘉年华。 ...
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香港与深圳密切来往，共享双城精彩香港复活节假期，数百万港人涌入深圳，这几天都被媒体这则消息刷屏了。 深圳前海，更是展现深港两城的密切交融。百度百科显示：前海深港现代服务业合作区（简称：前海合作区），总面积1...
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《当下的力量》每日一读 | 在每一个日常中，遇见生命的美好亲爱的朋友，你是否常常感到： - 明明身体在此处，心却飘向远方？ - 被过去的遗憾和未来的焦虑裹挟，无法真正体验此刻？ - 在忙碌中度过一天，却记不起任何有意义的片段？ 《当...
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人到中年顿悟：前半生赶路，后半生看路年轻时的人生像一场马拉松，每个人都铆足了劲向前冲，生怕落后一步就错过整个世界。 中年时顿悟：竞争没有终点。如果幸福只存在于"下一个目标"，那我们永远都不会觉得幸福。 中年之后...
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《当下的力量》每日一读 | 目标与当下：如何在追逐中保持内心的安宁在这个崇尚效率与成就的时代，我们被各种目标包围着——升职加薪、买房买车、完成KPI、实现财务自由... 这些外在目标像是一个个路标，指引着我们前进的方向。埃克哈特·托利在《当...
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《当下的力量》每日一读 | 90%的焦虑，都源于这个思维陷——为什么我们总在担心"还没发生的事"？ 今日智慧金句 "心理上的恐惧总是源于可能会发生的事件，而非当下正在发生的事件。" 1. 你焦虑的，从来不是"现在" 你有没有发现： ...
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《当下的力量》每日一读 | 停止制造痛苦，学会向生命臣服
我们总在无意识地制造痛苦 清晨醒来，脑子里已经开始盘算今天的待办事项；吃饭时，思绪飘到昨天未解决的矛盾；睡前，又为明天可能发生的状况焦虑……我们很少真正活在当下，而是不断在脑...
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人生没有标准答案，你可以活成自己的千山万水
学生时代考试，我们总是害怕选错选答案。A、B、C、D四个字母背后，藏着老师用红笔划下的对错。 那时的我们以为，人生也像试卷一样，存在唯一正确的解法。直到长大后才发现——生活从...