咸老白

感悟 每一分，每一秒都学着去允许。 如果你感觉一件事是对的，只管去做，你期望的结果，即使当下没有反馈，也会在某个节点突然给你惊喜。 过去的再也找不回了 就这样，2025年10...

咸老白

“放弃‘正确写作’，才能写出真实” 其实你不需要那么用力，让生活慢下来，和当下的感觉和谐相处，感受呼吸的温度，感受你的感受。 此时此刻，你正在做什么，是否能够允许所有感觉的到...

咸老白

选择放松 如果累了，不妨深深的吸一口气，像卸下沉重的斗篷，告诉自己：“不必太用力。” 放松下来，先从松开紧握的想法开始——不强迫思考，不刻意回应。 人一旦学会了放松，做什么都...

咸老白

一无所有，即是开始 亲爱的，如果感到自己什么都没有，就接纳一无所有。 明天的事情，明天再讲，当下才是我们的全部，允许自己悲伤，允许自己拥有烦恼。 找个舒服的姿势，让自己感觉到...

咸老白

写作是一条认识自己，认识真理的路，你只要喜欢写，应该随时动笔去写。——（中国作家）罗兰 不要太用力。 享受写作的纯净过程，把写作当成一种放松身心的练习，觉察自我，体验宁静！ ...

咸老白

写作应该是一件轻松的事 吸气，让自己放松下来。 每一刻都要感受到轻松、快乐。一个人，一台电脑，双手敲击着键盘，时而飞快，时而沉思…… 当我们觉察到我们的呼吸，我们写字的双手，...

咸老白

喜欢 带着一种对自己的肯定，一种喜欢的力量，开始今天的写作！ 有些语句，不太喜欢；有些话又不想说。有些又觉得索然无味，感觉“有味”的又不符合文章的逻辑。索性就呆在电脑旁发呆。...

咸老白

开始写吧！ 写下的每一个字尽量的让自己感到舒服，如果没有舒服作伴，建议先不要写，你的能量会影响到阅读文章的每一个人，也包括你自己。 吸气，享受觉察呼吸的片刻宁静。 把时间停留...

咸老白

吸气，请不要太用力，使自己保持在一个舒服的状态里。如果你的姿态是坐着的，那就尽量找一个能够让你感受到舒服的坐姿；如果你在半躺着，那就“躺”出舒服，“躺”出快活。哪怕是十五分钟...

咸老白

@杨智灯 自娱自乐 😄

当你不想写的时候，怎么办

很久没有写作的感觉了，那种让人舒适的，平静的，惬意的感觉在向我挥手，我们之间隔仿佛隔了一层屏障，我已看不清它是在说拜拜！还是在呼唤我：去写吧，我们不见不散哦。 曾经的我，想写...

咸老白

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咸老白

也不知道是怎么了，总把写作这件事放在最后去完成，写作的欲望与三天前相比，也明显下降了。 难道是因为连着三天的“假期”，脑部回路还没有接上。 头顶还是紧紧的。我马上提醒自己：不...

咸老白

前日之所恶变成了今日之所欢；前日之所弃变成了今日之所求；前日之仇变成了今日之恩。 人的感觉每天都在变，想法也在变。 我们很难说某一个人是好人，还是坏人。 有了这个观念之后，很...

咸老白

你还在为效率低下，不能深入思考和学习而苦恼吗？ 你还在为了拖延，而频繁的使自己陷入内疚和焦虑当中吗？ 掌握“沉浸”的能力，让你从生活的赛道脱颖而出！ 我们的生活和学习越来越需...

咸老白

一直在抗拒，抗拒什么，我真的想不清。 抗拒的是自己还是别人呢？ 是那个不愿让自己看到的“自己”吗。 我们抗拒，我们害怕，我们怕自己不够自信，怕自己没能力，怕自己不够有钱，怕自...

咸老白

还是一如一如既往的写，人生的意义是什么，不就是做自己想做的事吗？ 当下不就是吗，时间自由，心灵自由，忽然间有种开心的感觉。 我不想去抗拒心中的想法，只想把美好的东西传递。 有...

咸老白

找到舒服的感觉，不要抗拒任何东西。 等到你舒服的感觉越来越多，越来越强烈的时候，就会有分享的欲望，这个时候，我们把美好的感觉分享出来就可了。 一、“呼”和“吸”的快乐 吸气，...

咸老白

很久没有写作的感觉了，那种让人舒适的，平静的，惬意的感觉在向我挥手，我们之间隔仿佛隔了一层屏障，我已看不清它是在说拜拜！还是在呼唤我：去写吧，我们不见不散哦。 曾经的我，想写...

咸老白

美好感觉一：觉察呼吸的快乐 吸气，每一次开始写作之前，都会自然而然的深吸一口气。 我很喜欢这种感觉，它让我一下子回到写作的状态，那是一种让人感到轻松的感觉，同时又有一种倾诉的...