我以前一直睡眠质量很差。经常失眠，入睡难，或者会半夜4点醒来后就到天亮都睡不着。现在好了，我用了1个办法能让自己快速入睡。 我失眠有5年时间了。睡前泡脚，喝牛奶，数羊都试过，...
IP属地：北京
-
“打坐”是养生最好的方法，也是未来最值得做的事情年初至今，已有一个半月，广大人民窝在家里。有的人在家做美食，有的人在家看电视，有的人在家学习，有的人在家直播，有的人在家写书，也有的人在家锻炼。以上种种行动，都值得点赞，但这...
-
塞翁失马，焉知非福，人有小疾亦然。开篇先讲三个小故事呀，我同事的、我朋友的、我自己的。 1、痛风 办公室里，有好几个同事痛风了。 其中一个同事，深入研究了痛风的原因、治疗方法，以及急性期过后的日常保养方法。他...
-
这半年，我看了50本书，17部电影，编了三支舞2021年初定下的目标，你完成了多少呢？不知不觉，上半年过去了，做个复盘和总结，下半年继续加油。 村上春树一直坚持跑步和写作的习惯，给了我很大的影响作用，我想，我也可以这样，...
-
-
站桩三月记—— 希望我们笑起来，眼睛都有光
从今年2月3号，到今天5月24号，我站桩已经三个月了。 2月份，站桩累计48小时，三月份，累计78小时，四月份，累计48小时。 从最初的十几分钟需要咬牙坚持，到目前两个小时，...
-
