WEEK 1 目标:减重2-3斤 减肥是一个持久战,这里没有21天减肥法。熊猫小编想用自己的亲身经历告诉大家,与其经历N个21天的失败,不如从今天开始脚踏实地,改变自己的生活...

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《意志力:关于专注、自控与效率的心理学》读书笔记 作者鲍迈斯特通过科学的实验,告诉我们意志力是存在、意志力是可以被损耗的、意志力是否可以通过训练来增强。 1、意志力确实是能让...