九轩书友

如果精神绷得太紧，人就容易急躁。 尝试给自己一份松弛的柔软，对暂时不顺心的人和事抱以理解与包容。 你会发现，你与他人之间多了几分亲和，与世界多了几分契合，生活也会变得更加美好。

九轩书友

我们都会遇到困难和挑战，甚至有时候会绝望、想放弃。然而，只有经得起今天的沮丧，才能收获明天的喜悦。 不管前路多么崎岖，只要走的方向正确，都比站在原地更接近幸福。

鲨鱼辣椒面

前两期内容中，我们探讨了22点入睡的三大黄金优势和23点晚睡的六大健康代价。既然22点多睡那么好，我们如何把睡眠时间提早一小时呢？今天就来介绍5个实操小技巧。 01光照疗法：...

鲨鱼辣椒面

清晨打开冰箱，一碗无需早起、无需看火、口感软糯的燕麦粥已静静等候，只需稍微加热甚至直接就能享用。这不是魔术，而是一种被营养学家推崇的高效控糖烹饪法。是不是很惊喜？ 对血糖敏感...

至践无敌

1.读书学习，也可能是一种玩物丧志。 所以要知行合一。 学到了什么，就要立刻用起来。 所谓的，实践是检验真理的唯一标准。 2.读书学习，可能是一种焦虑症症状。 不学习不读书，...

带刺的金色花

蒋依琦:善良，乐观，活泼开朗，乐于帮助别人及时调整自己的状态，不断进步，勇于超越，静下心来，专心学习，只要努力，就会有属于自己的精彩。 李梦恬:善良，乐观，开朗，活动积极，与...