百日奇迹行动第二期的第4天，我清晰地触摸到了自己的变化。 原来，当我们学着接纳当下的每一刻，大目标便会稳稳立在前方，只需要随时调整状态与脚步就好。 昨夜九点半便躺上床，却辗转...
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在不确定的土壤里，长出确定的自己在认清自我中稳步前行 从捧起书本一起共读到工作室的落地实践，我曾天真地以为，环境的转变就能轻易打破固有的思维与行为模式。 然而，当真正投身于新的尝试，那些深藏心底的“怕”...
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在不确定的土壤里，长出确定的自己
在认清自我中稳步前行 从捧起书本一起共读到工作室的落地实践，我曾天真地以为，环境的转变就能轻易打破固有的思维与行为模式。 然而，当真正投身于新的尝试，那些深藏心底的“怕”...
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百日蜕变：一场与自我的温柔对话坚持晨起艾灸温经络，夜泡双足暖身心。当生物钟与自然节律同频，我开始学会用温柔的方式与身体对话。 辟谷完的复食期间，用“慢”这个字来修炼自己，告诉自己其实身体不需要那么多的...
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生活随笔：那些不期而遇的能量本想给今天的生活按下暂停键，把记录与输出的习惯暂时搁置。然而，当温热的水流漫过脚踝，指尖无意识划开手机屏幕时，那些想要偷懒的念头，竟在不经意间悄悄溜走了。 中午在“潮茶”生活...
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百日奇迹～不解释的力量辟谷七日的修行画上句点，复食首日的晨光里，体重秤的数字竟有种与全新自我重逢的欣喜。身体轻盈与皮肤的好转反应，仿佛能随风舒展，这份由内而外的蜕变，让坚持有了最生动的注脚。 每日...
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在艾灸的烟雾里读懂边界
早起在艾灸时，随手翻看同学的文章，看到收个守住边界，让我想起合作多年的一位好姐姐。 这个总能把项目做得滴水不漏的姐姐，她让我感受到："真正的细致不是委屈自己迁就他人，是让...
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在微小的坚持里长出新能量清晨用艾灸盒的温热唤醒身体，夜晚泡脚桶的温热抚平疲惫，坚持散步8千到1万步，感受着每一步带来的活力。忽然觉察：原来健康是无数个微小选择堆叠的奇迹。 辟谷第六天，身...
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格格时光驿站～昕美荟在时光的渡口，我为自己搭建了一间「格格时光驿站」。这里不存放过往的遗憾，只收藏对未来的笃定——好好爱自己，是终身浪漫的开始。 坚持把体重秤上的数字变成骄傲的勋章，让轻盈的...
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在流动的生命里种下永恒的光今天是格格百日奇迹行动的又一个充实日子，健康、关系、财富三方面都收获满满，幸福感油然而生。 健康方面~早起一小时瑜伽，舒展身体，唤醒沉睡的能量。晚饭后，也雷打不动地进行了...
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格格百日奇迹~今日回顾今日早起感觉活力恢复，健康习惯的序章拉开—拉伸放松肢体，抵制高热量面包诱惑，选择轻盈早餐。 人际关系上，自我和解的旅程继续，全然投入于自己所为，倾听内心，积极回应...
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格格百日奇迹第四十四天今天醒来，发现面部的红疙瘩越来越多，身体也开始发出来，心情瞬间低落，搞不清是睡眠不足，还是甲醛超标所致。 但生活的美好总会在不经意间降临。 一早和小姐妹前往镇江陪弟弟过生日。...
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格格百日奇迹第四十三天
#D43/100天 百日行动打卡 在前几日身体过度劳累后的发热躺平后，今日与老友开启了一场苏州东山太湖与金鸡湖的一日游 东山太湖畔的微风带来丝丝凉爽，吹散了心中的疲惫。漫...
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格格百日奇迹第四十二天#D42/100天 百日行动打卡 成长内观记录第 42 天了，健康、关系、财富这几方面都有一些小动态。 健康上~ 感冒还未痊愈，昨晚又精神至凌晨三点才睡。积极应对方法是~10...
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格格百日奇迹第四十一天#41/100百日行动打卡 健康方面~ 昨晚半夜身体温度终于降下来，今儿睡到中午，让身体慢慢恢复。 胃还是不太舒服，晚饭就吃点酸奶，既养生又助瘦身。 关系上~ 中饭主动跟老妈...
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格格百日奇迹第三十八天#Day38/100「百日行动」打卡 在百日奇迹的第三十八天，我开启了一场别样的生活之旅。 清晨特意画个美美的妆出门，买了一束与平常不同的花，那独特的色彩与香味，为《...
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格格百日奇迹第三十六天#Day36/100「百日行动」打卡 中秋佳节，团圆的氛围弥漫四周，快乐在心底悄然绽放。 今日邂逅一句让我深深喜爱的话：“觉醒就是，一个一个地打破你曾经深信不疑的东西。”细细...
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格格百日奇迹第三十三天#Day33/100「百日行动」打卡 特别的假期，重启我的人生 假期第三天，早起练瑜伽，在舒缓的动作里感受身体的舒展，随后听书静思，让心灵在文字中沉淀。 此时，距离 49 岁...