1.醒来喝水200-500ml 我一般早上七点起床第一件事是喝一杯温热水（200ml左右），洗漱完就煮早点，烧水喝茶，听课或者练字，喝茶的话一般...

【原文】每天给自己留点休息时间确实能让我们的健康大不一样，为什么有必要学会放下工作，让自己充分休息，最主要的原因是，这样做可以帮助我们关闭对外界...

【原文】我们良好的健康状态来自医学手术以外的领域，而不只是医疗领域之内，而健康的生活方式往往是最有效的药物。 【概念转化】健康而愉悦地活着，越来...

【原文】坚持一件事，虽然眼前有人阻拦施压，但做成之后，陌生人的回音带来愉悦的共振。委屈孤单之时，读书依然有用，古圣先贤告诉我正确的道路为什么常常...

【原文】他问我：“你相不相信，你在这个世界上有使命？”他相信他有使命。在他看来，摄影是一种媒介，一方面向内探寻，构建和形成自我，另一方面向外介入...

【原文】金钱制造的差别和体面感让我变得过于清高，不去体察他人的真实欢乐。人间烟火，我得了解，别那么傲慢。 【概念转化】一个追求金钱和体面感的知识...

【原文】阅读并不是想象中坐在漂亮台灯下品着咖啡就可以实现的精神自由，而是一件苦事和险事，也很容易被一些“看不见的手”操纵。做一个真正的读书人，需...

【原文】开始时，养成并保持一种习惯对于不断强化你所要建立的身份至关重要。然后当你具备了这个新身份后，这些相同的信念会阻碍你进入下一个发展阶段，你...

【原文】金发女孩准则指出，人们在处理力所能及的事务时积极性最高。凡事必须有度而不能超越极限，按照这一准则行事产生的效应被称为“金发女孩效应”。 ...