寻2019

四天的西安之行留下了深刻的印象、快乐的记忆，虽有不遂心之处，但总算比较顺利。参观了陕西历史博物馆、秦始皇兵马俑、老城墙、广仁寺，逛了永兴坊、洒金桥和小南门早市，吃了地道的西安...

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上周五的下午去参加读书会时，因为下雨，一手撑伞一手扶着自行车把骑车，结果迎面来了一辆电动车，急刹车时失去平衡，重重摔在地上，裤子上沾了泥水，左膝盖痛得一时难以动弹。后来挣扎着...

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最近爱人咳嗽一直反反复复，本来煮萝卜陈皮水喝了两天已经明显好转，后来晚上加班去处理紧急工作，之后又复发了。前后已经两周有余，昨晚回到家，听到他的咳嗽声，瞬间触发了我的焦虑和担...

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考研调剂告一段落了，等待最终出名单，便可尘埃落定。与此同时，爱人也等待着工作上的调整。我们的小家，又将迎来新的转折。记得四年前，也是女儿高考的同时，爱人选择了到基层工作。这一...

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昨天回老家上坟，不可避免地提起返修房子的话题，母亲照例反对。虽然回去之前就暗暗告诉自己，随大流，不刻意出头，但终于还是没有管住自己，对母亲发了一通怨气和不满。然而这些都是徒劳...

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生活松散，无所事事却又多繁琐杂事。 在焦灼中等待调剂。看到豆子在用心准备八级考试。豆爸一心扑在工作上，我对他有一种莫名的愤怒和怨气，也许是曾经盼望的调回区里没了希望而感到万念...

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总算忙过了这阵子，但还有一件大事没有尘埃落定。 三八妇女节的活动很成功，大家很喜欢，但因为太忙，没顾上发宣传信息。因为节前来了一个报送总结的通知，是一个大的总结材料，连续整了...

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一直觉得自己的更年期还算过得去，睡眠不好不赖，也有过潮热，但总体可承受。去年以来，常常不自觉焦虑，低压开始偶尔偏高，头顶胀、麻。这些症状我都试着去接纳和允许，不断做着自我调整...

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许多年以前，孩子还小，每日哀伤于没有个爱自己的人陪伴左右，常觉得生活无望，只想快点度过当下的时光，渴盼知道未来生活的模样，想要孩子快快长大，自己能摆脱束缚强大起来。也许那时，...

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今天单位值班。 三十那天，把家里收拾了一下，豆爸和豆子贴上春联，已经临近中午。豆爸忍不住开始催促，大约十二点多回婆婆家，赶上吃中午饭。饭菜很丰盛，人多也热闹，感觉这样过也不错...

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这应该是年前最后一次记录，有一些心绪写在这里。 豆爸还是像去年那样，不到三十消停不了。丫头游玩回来了，与对象的关系好像更亲近了。这些状况让我过年的兴致很难提起来，每天惶惶的期...

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最近受二姐的遭遇、女儿出游、爱人工作压力等等因素叠加影响，感受到心神浮躁不安，真是应了过年如过关的老话。 上周老妈和大姐来市里采购，接连陪着她们逛，不只是精神紧张、身体累，外...

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这一年的最后一天了，简单对自己说点什么吧！ 打算停了汤药，开启放松身心来寻求身体自愈的尝试。因为正如我对医生说的，如果我的精神总是得不到放松、总是有许多担心和怀疑、时不时陷入...

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老实说，努力保持正能量前行的我还是处在紧张焦虑中，这些天睡眠问题困扰着我。 据我自己的分析，应该是更年期的肝肾亏虚、血虚和肝胆湿热等生理症状引发了心理焦虑，反过来心理问题又损...

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在处于焦虑状态的同时，我翻开了罗洛·梅的《焦虑的意义》，体会书中那些戳中内心的话语。 焦虑是我们的“老师”，教导我们如何面对人类的宿命。焦虑管理的问题，就是如何将焦虑降低到正...

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昨天听说单位的领导要调走，很是惊讶。尽管领导年轻有为，大家都说早晚要被提拔重用，也发自内心佩服她、为她高兴，但真正到这一天，单位里每个人都会有不同的感触和心思。新领导会是个什...

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自从决定开始关注身心的放松状态以来，仅仅几天的功夫，身体便有了明显的感觉。脚部开始温热，当察觉自己身体有紧张感而主动放松的时候，能感觉到一股气往下沉直到脚底。感觉很神奇，原来...

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昨晚谈话间，爱人再次表露了在提职上的欲望，瞬间触发了我的某根敏感的神经，于是引发了不愉快的对话。 自从他到基层工作以来，日夜加班忙碌，经常焦头烂额，他自己也常常有抱怨，对工作...

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最近两天，身体不适加重，尤其血压不稳，低压偏高，焦虑感与日俱增。强迫性思考到底身体的问题出在哪里，思绪混乱几近失控，知道自己依然陷在自我沉溺状态中不能自拔。我需要让心定下来，...

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一个偶然的机会，刷到了网上的一个京城中医，直觉认为医术应该不错，于是留了言。不想就有助理联系到我，那份想改善体质的欲念轻易就被点燃，又开始了吃中药之路。吃的过程中有些症状缓解...