2026 年 1 月 27 日 星期二 今日我察觉自身有所进步。昨日我对自己极度不满且苛责有加，可当告知自己无需那般追求完美后，内心舒坦了许多。 今日我的行动已与昨日不同，我...
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2026-01-27
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2026-01-26
2026 年 1 月 26 日 星期一 今天是孩子放假的第三天。周六和周日我让他们全面放松，没布置任何作业，他们看起来很开心。 从今天星期一开始，我着手给他们安排了一部分作业...
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2026-01-12
一、一周日记内容回顾 （一）家庭关系 1. 与父亲的关系：父亲生活在自己家中却常说家里不好，对待自己和哥哥的态度差别明显。哥哥寄东西来父亲欢喜，自己买实用的东西给父亲却未得到...
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2026-01-05
深夜日记 凌晨一点，毫无睡意，满脑子都是今晚的画面，心疼得翻来覆去。 晚上看儿子写字潦草不堪，瞬间压不住火气，拿起教棍就打了他两下，气头上的自己，根本顾不上他害怕的眼神。偏偏...
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2025-12-31
最近写的少，如果遇到问题和不舒服，慢慢习惯遇到情绪开始内观，看自己怎么呢？也会跟着自己的感受去做自己想做的事情，每周六带着孩子去公园晒太阳，那感觉很好，今年是2025年最后一...
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2025-11-13
上次痛苦后，我发现自己有所变化，变得不再有那么多的比较和期待了，降低了期望爸爸的看到和关注，回到自己的家庭，回到自己内心，我开始感觉到自由了，我为爸爸做的一切不再是有目的，不...
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2025-10-30
如何爱自己，爱自己的每一块肉肉，无论是肥的还是瘦的，爱自己的每一条皱纹，感受自己每一个需要，看到它，接纳它。每每走到这里突然就感觉自己的委屈，悲伤袭来，是我的粗壮大腿在无数次...
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2025-10-28
昨天月经，这段时间我发现月经来前的前几天心情都非常不好，很多情绪都会更强烈的来，而来月经的当天就能感觉泄闸，状态就有所好转，这些日子忘记感恩，忘记看生活的美好，在自己悲情受害...
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2025-10-27
今天早上送乔治去学校用了电瓶车，我觉得我可以送完乔治送紫萱的，可等电梯，取车都要了不少时间，结果还没走路快，送到红绿灯口又一大堆车，临时决定，剩下的路让他走路去，我掉头送姐姐...
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2025-10-24
情绪奔溃着，压抑在内心好久的泪倾巢而下，内心里的那颗心，持续沉沦，直到无尽的黑底，那种所有的委屈，难过，悲伤，无助统统袭来 我把电瓶车停在路边昏暗的树影下，就如同我身处黑暗一...
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2025-10-23
自己对自己有好多的批判，好多的指责，很多焦虑与不安，有时候想着面对这些，但这些情绪真的就像是能把我吞灭一样，那种害怕和逃避立刻出来，我承认很多次我都逃避了，当觉得自己无法接受...
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2025-10-12
下决心面对自己的各种情绪和内心的各种变化，为何却感觉开心不起来 为什么我体会不到那种修行的喜悦和安静 明白了，我对自己有期望，觉得修行就应该快乐，还是要试着回到现在的状态，看...
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2025-10-10
虽然很忙，但发现一有空就拿起手机，不自觉的打开视频号，光掉视频号就不自觉的翻看朋友圈，朋友圈也有发视频的，接着又是视频号，不自觉的刷着看着，半小时就过去了，没次刷时间不长，但...
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2025-09-30
看着老二的拼音拼写和英语听写单词，真的有些担心，这件事情背后也反应出平时对娃的学习，其实是自己内心在排斥这些，所以并没有去严抓，很容易就放弃了，因为我内心是排斥学校的教学的，...
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2025-09-29
最近视频跳出关于南京大屠杀的视频，如今的我看到能感受到非常非常害怕，以前小时候觉得历史不过是历史，而如今我却能很深刻的感受到当时的痛苦，特别是731和对小孩的惨无人道的杀戮，...
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2025-09-26
送娃上学还是走路舒服，一路看景，一路看心，虽然也只有几分钟，但够我缓冲会，那是一种心安理得的属于自己的放松独处时间的。和娃商量好，10月开始，上学走路，一周一次坐电瓶车
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2025-09-11
今天实在不想练瑜伽，阴瑜伽好想睡觉，几乎全程都是勉强完成，看到自己身体很累。 老二现在三年级，开始准备放手他的作业，简直惨不忍睹，数学错很多，没做的也一堆，有些焦虑，想抓一抓...
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2025-09-10
好久没过来了，今天想起来就进来看看，留下几句话，就走，今天晚上胃痛不舒服，心里很烦乱，非常渴望它好起来，很多种感觉，觉得平时没照顾好它，委屈它了，觉得很生气，为什么要胃痛，觉...
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2025-08-19
好久没来了，嘿，今天来看看自己。 最近在买菜路上，开电瓶车，感受风，都会对自己说，我知道我在感受风。那感觉很喜悦。学会做肉包，娃爱吃，点赞呀… 前天对两娃打架发火，气不打一处...