这一周开始记录自己每天的大的几个方面的行为，看为自己、家人和他人都做了些什么，观察自己的起心动念，以前觉得每天这些大部分时候都是有觉知的呀，记录下来看有可视化的冲击，对这部分...
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个人成长周总结（5.11）
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个人成长周总结（5.4）很放松的一周，因为不回家，假期一下子空出来了，就在关注了很久的一个公众号上找汽车旅行团，这样不用考虑刷火车票了。选了几个路线，最初是想去山里徒步的，有的没有成团，有的强度太大...
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个人成长周总结（4.27）这周有好多新的交流碰撞和体验，还有好多发生的事越来越记不住了，能记住的都是有触动的，脑子越来越用不上的感觉，但是越来越放松了。 周一老师答疑，请学员分享对临在的体验，听着临在...
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个人成长周总结（4.20）
周一答疑，听同修分享孩子一直照顾她的情绪，很懂事，非常心疼孩子，勾到自己因为要懂事撑着当大人失去自己的痛，看到孩子本能的要求自己去满足父母的期待，或是要让父母开心，自动的就会...
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个人成长周总结（4.13）有点忙但是很放松的一周。最大的感受是内在稳了，跟随自己的心去做和表达，就不那么关注外在的看法了。 工作上因为业务有一些调整，涉及到多方的利益冲突，跟客户和实验室多方沟通的工作...
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个人成长周总结（4.6）很忙又很闲的一周，一半忙工作一半忙休闲，经历了好多的第一次。 工作上一直推进的几个事这周集中要处理，整理材料、拿方案、写一个项目本子，虽然只是简单的写，发现在其中一直都贯穿了...
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个人成长周总结（3.30）很放松：四天在香港，这次上课没有前几次那样的狂喜感，没有觉得必须要收获什么，也不知道收获了什么，就是非常非常放松，持续了一段时间的全身紧和酸痛好像缓解了许多许多。喜欢山，喜欢...
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个人成长周总结（3.23）因为要请假，所以这周很多事情都在提前安排，这样能在假期避免打扰，也不因我而影响正常进度。 再一次系统调整销售后台自动测算的算法，组织了几个人分头调研，我负责信息汇总和提方案，...
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个人成长周总结（3.16）
周一答疑，对老师说的半成品、为啥会当牛马很有触动，迎合外在需求，失去了自己，没有了信心和力量，就只能沦为工具当牛马，内心并没有真正的立起来，没有成形。感觉六号在这个点上更明显...
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个人成长周总结（3.9）
无法评论的一周，各种情绪剧烈翻腾，开心不开心的都有，对抗、内耗、否定、评判，好多东西又拔起来发酵，再慢慢归于平静。 从接到通知要整理职称材料就开始对抗，第一反应是不想弄，出来...
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五期助教班第三阶段课程总结这次上课是我这么多年最放松的一次，完全没有头脑的预设，不知道老师会讲什么，也不想知道，不需要准备什么，不用担心什么，就是把自己全然放在这里，会发生什么，就全交给老天了。如同课...
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个人成长周总结（3.2）
这周排的满满当当的，课后余波也还在持续，能很清晰的感受到自己状态的微小波动，身体内一直有能量在涌动，有时也会有躁动不安，大多时候是滋养的暖流。 周一老师的答疑，lingyun...
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个人成长周总结(2.23)
这周前面三天安排了四个个案，临时取消了一个。有两个个案是全程是很临在的，也能深入去体验，跟碧霞的个案后面我自己进行不下去了，头一直很疼，在前面链接到很大的情绪但是没有充分表达...
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助教班阶段性成长总结（三阶前）
总结从助教二阶至今的觉察和成长，以及目前的困惑和卡点，总结内容包括: 1)基本情况: 围绕助教班学习的投入，包括助教班要求的周总结、觉察打卡、读书笔记、基础三阶复训等，以及主...
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个人成长周总结（2.16）
这周整体安排比较满，除了临时一个个案取消，休息时间的白天晚上都满了，共修群答疑和生命故事分享、助教小组共修、支持助教共修、李尔纳老师线上课，做了四个个案；工作时间忙完工作主要...
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个人成长周总结（2.9）
这周旅游+复工，没有那么忙，做的好多是上班的时间没事的时候安排了听课，每天保证有2-3个小时的学习，做的不好的是刷手机的第四象限时间占比还是很多，经常能感受到内心的拉扯，空的...
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个人成长周总结（2.2）陪家人过春节，经历了几场比较全的聚会，陪老人和孩子，几乎见到了所有的亲人，尤其是内心惦记的老人，有很多的情绪交织，旧的记忆被翻出来，有了不同的视角重新去体验，对家人的期待也会...