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    清明时节养生:应对多变气温的“春捂”智慧与驱寒妙招

    清明节临近,天气依然“性格不定”。前一天还是阳光明媚,第二天可能就寒风凛冽、气温骤降。对于不少人来说,春天这种湿寒交加的天气是最难熬的——冷不防一阵春风袭来,寒气便顺着领口、...

  • 🌤️春寒料峭养生指南|风衣配短袖?小心倒春寒偷袭!🌤️

    📜《黄帝内经》预警:春不捂,五脏受苦! “春三月,此谓发陈…形寒饮冷则伤肺”——早春阳气初升,但寒气未退,人体腠理疏松,稍有不慎风寒便直入体内!尤其今年甲辰年“木气过旺”,肝...

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    🌱春日「吃出」生发力!这些芽菜绿叶是藏在厨房里的「回春丹」🌱

    🌱春雷一动,吃「芽」破土! 《本草纲目》记载:“春三月,食味宜减酸增甘,以养脾气”,而芽类食材正是春天最应季的“生发药”!它们像春天的小火箭,富含维生素、酶和矿物质,能唤醒沉...

  • 🌸 春雷响,肝气升!你的「小心肝」还好吗?

    《黄帝内经》说:"春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣",但现代人熬夜追剧、奶茶续命、久坐盯屏……全在透支肝的「元气值」! 👉🏻肝的求救信号:眼睛干涩(肝血不足)、脾气暴躁(...

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    🌸《黄帝内经》教你春天这样护颈🌿

    每个低头族都有颈椎酸疼的烦恼!不要怕,就让我们穿越两千五百年,跟着《黄帝内经》学做春季护颈达人~ 🍃【春捂关键在颈部】 《素问·四气调神大论》说:"春三月,此谓发陈...夜卧...

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热爱养生,身体是致富的本钱。