曦轍

《生命密码：你的第一本基因科普书》 本书的作者特别幽默风趣，把许多关于基因的知识都变成了一个个有有意思的问题，或者有意思的历史案例。为什么兔子繁殖这么快？中国古代的麒...

曦轍

有时我们会给自己找到各种理由，但如果事后反思就会明白我们有很多事情是可以做的，只是不做的理由太充分，导致我们不去思考去做的理由了。 所以，要用成就感来驱动自己，去努力完成自己...

曦轍

大家好，我们今天分享的是。“运动是如何减压的？” 我们为什么要运动呢？ 因为，运动除了有增强我们的免疫力、加强心脑血管的功效外，还对缓解精神压力非常有用，而且这是一种特别特别...

曦轍

什么是感恩之心？ 你知道吗？感恩可以帮助人们减肥！ 列证收集：2009年，美国罗杰斯大学的兼职教授苏珊·皮尔斯·汤普森利用核磁共振大脑成像技术进行的一系列研究发现，常怀感恩之...

曦轍

与不成熟的父母相处会有哪些感受呢？ 第一，在他们身边时，你仍然会感到非常孤独。 第二，与他们的互动是单方面的、令人沮丧的。 第三，你觉得经常受人胁迫、陷入困境。 第四，他们把...

曦轍

一、正念练习可以带来好处。 第一个是提高注意力，能够让我们持续关注同一个事物。 第二个叫作提高情绪调节能力，让我们对压力情绪，不再产生刺激性的反应。 第三个就是改变自我认知，...