我的健身日记第263天（06.15练背24371kg） 健身房：GM 搭子：军哥 三大项：引体向上 控制组：坐姿高位宽距下拉、V-bar坐姿下拉、悍马机大剪刀 总重量（容量）...
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我的健身日记第263天（06.15练背24371kg）
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读《徐霞客游记》131-西南游日记二（湖广）_续16十五日。五更，闻雨声泠泠。达旦，雷雨大作，不为阻。亟炊饭，五里，至岩背。力疾登涯，与舟人期会于双牌。双牌者，永州南五十里之铺也。永州南二十五里，为岩背，陆路至此与江会，...
