五月啦,各位小仙女的减肥大业进行的如何了?常言道,三四五月不减肥,六七八月徒伤悲啊! 现在的天气在逐步变热中,但是早晚天气还是很凉爽的,不冷不热,正是减肥的好时机! 什么?你...

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12月29日,由中国田径协会、四川省体育局、四川省南充市人民政府主办的2019南充嘉陵江国际马拉松暨“跑遍四川”南充站赛事活动在四川省南充市人民广场鸣枪开跑。来自23个国家的...
2019年3月21日,新生代内容资讯平台趣头条宣布与世界顶级格斗赛事UFC达成为期两年的短视频合作。 UFC方面也表示,已经开通了官方趣头条号,每月计划发布超过150条官方短...
棒球比赛场地呈直角扇形,土质要求松软。正式比赛场地内场部分为土质,外场部分为草皮(也有全部为草皮的场地,但跑垒路线必须为土质)。 场地应布置接手区、击球员区、跑垒指导员区、跑...
跳高是田径运动的田赛项目。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成,以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。跳高是运动征服高度的运动项目,是人类不屈不挠,勇攀...
抢进攻篮板球 1.动作方法 当同伴或自己投篮时,处在篮下的进攻队员首先应判断球的反弹方向,然后向相反的方向的侧前方跨出,利于身体虚晃的动作,诱开身前的防守队员,让胯挤到对手的...
进攻球员在一个进攻局面中被裁判取消继续进攻的资格。进攻方在一个半局中被判三人出局,则攻守方交换。出局的常见形式主要包括:投杀、接杀、封杀和触杀。 (一)投杀就是投手投出好球,...
为了提高运动员单个技术的熟练程度、速度、协调性,纠正动作的能力和熟练组合技术,必须加强相应的配合性练习;也是提高专项灵活性、快速反应、速度耐力、进攻意识、应变能力等基本素质。...
接球是指运动员有目的地用身体的合理部位改变来球速度与来球方向将球停控在自己所需要的范围之内的动作。 接球动作一般由接球前的判断来球选择位置、确定方法支撑身体、触球及随球连接移...
每一个技术动作都有反攻的技术和方法,因为每一个进攻的技术动作的完成过程中,都有一个最易被反攻的瞬间。 如夹颈背这个技术动作,在完成上步横腰到爆发力的瞬间(0.2~0.3秒),...
战术系统是进攻和防守及打法的组合运用。排球运动中进攻与防守是一对贯穿始终的矛盾,排球比赛的特点之一是攻防转换快,因此,实战中进攻和防守及打法是组合运用的。 一、接发球及其进攻...
摔跤运动技术动作的运用都是在同级对手身上,双方是对抗的、变化的。要克服这样的活的阻力,必须具备较强的专项能力。摔跤运动的技术动作本身,就要克服同级别对手的自身重量,才能完成。...
掌推技术属于持球时跑技的一种形式,是持球队员在不能躲闪时常用的技术。 规则上允许持球队员用手掌将企图来扑搂的队员推开,但是只能用手掌而且手指必须分开。当持球者遇见犹豫不决的扑...
值得一提的是,在20世纪殿70年代中期,世界上曾有人尝试过前空翻式跳远。 运动员借助于快速助跑,采用制动性起跳,腾空后低头含胸,抱膝收腹,在空中旋转一周,然后打开身体落地。这...
在橄榄球运动中,大部分运动是在跑动中完成的。这种跑动技术与短跑技术大不相同,不仅要求运动员具有绝对速度,而且应具有躲闪、急停、变向等应变能力,随时调整各种步伐。因此,灵活并富...
基本姿势是指击球员准备击球前应保持的一种身体姿势。击球员在比赛开始前需要有一个基本的准备姿势,以便能迅速启动,有利其技术的发挥。 两脚开立略比肩宽,右脚稍后,前脚掌内侧着地,...
防守个人战术防守垫球与接发球相比,具有更大的随机性和突然性,难度较大。防守队员要选择有利的位置,采用合理的击球动作,将球有效地接起来,组织各种进攻。优秀的防守队员不仅要勇猛摔...
在篮球场上,3秒区就是禁区。 3秒区是一个为了限制进攻方球员在有利进攻位置滞留时间过长而从球场地面划出的区域,在这个区域内,当进攻方开始半场控球时刻计算,任何一名进攻方球员滞...
移动的蹬地力量、方向、角度的分析 蹬地力量的大小决定了移动速度的快慢。运动员在移动中脚蹬地给地面一个作用力,得到一个大小相等且方向相反的支撑反作用力,给予地面的作用力大,获得...
羽毛球运动的基本技术主要由上肢的基本手法和下肢的基本步法两大部分组成。上肢的基本手法又由握拍、发球接发球和击球三个技术部分组成,下肢的步法则由基本站位、前场上网、中场左右和后...