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早上看姐妹俩边玩边吃早餐，我开始唠叨，接着姐姐吃完早餐去做作业。做作业的时候，我又开始说她没每天自觉做作业。我边唠叨，边快速扫描内在哪里不顺畅。听着自己唠叨的话，发现是我为5...
上午打扫收拾家里阳台和客厅，处理了一大堆杂物书籍。清理完后整个人感觉舒畅许多。之前书架旁堆着的玩具让我感到心堵，可是我又没停下来处理， 下午和朋友们去逛街买衣服。朋友们知道我...
早上送姐姐上学的时候跟她说“拜拜”。她没说话。那一刻，我体验到言传身教。小时候家里都是静悄悄的，不怎么说话，更别说“出必告，返必面”。因此，我在自己的小家里也无觉知地延续了原...
昨天听老师讲“意”字。老师讲到心流。“意识与宇宙场的即时共振即是神通。” 想起上周六和先生的沟通，本着解决问题，达到共同学习成长，经营婚姻的目标，我以星空视角，不评判不指责与...
吃的多且杂就乱了自己的意。 情理之中 意料之外 谓之阳谋。 脾弱，藏不住意，意念纷飞，意外。 只可意会 不可言传。 能是由意来传达的。 性生能，能呈意。 生意，生生不息。 毋...
原本打算今天听一天马老师的课，因为落下好多课，马上要交作业了。上午去到公司先参加视频培训剪辑，接着做些直播相关工作，我需要把紧急事情做完才能安心做其它事。在写直播流程时，觉察...
今天是诵读直播一个月。每天早上沉浸于诵读与分享，不知不觉都一个月了。今天写月总结，看到自己的进步，比第一期直播更轻松自在自然。同时也看到需要提升的点。先起步，再完善，边做边调...
今天诵读直播有位伙伴问“中庸其至矣乎，民鲜能久矣”怎么理解。我读经典一向不求甚解，只是感受着文字。我感受了这句话，能意会可是讲不出来，而且也不知道我的意会是否正确。我不是很确...
最近觉察自己对小弟多了许多耐心。说过的事儿再三问，我也能平静跟他重复。工作失误，语气柔和坚定跟他说，就事说事，不指责不说教。境随心转。当我内心平静沟通，小弟回话也平静，今天听...
花了一天时间直面这件事，时时提醒自己以成人状态应对。结果，如意。 在这过程中有为曾经做过的事内疚和心痛。我选择原谅那时候的自己，原谅她的无知，放下过去。
最近做的梦都奇奇怪怪。前两天连续做同一个梦。醒来感觉梦在释放我的愧疚和恐惧。昨晚梦到在课堂上疗愈，很多伙伴都在呕吐，我吐的时候有一口痰很想吐出来，可就是卡住，在我使劲吐到快噎...
今天早上对孩子把还有点情绪。这个情绪昨天早上隐约有一点。那一点不满情绪是我七点多起来给娃做蛋糕，孩子爸到8点了还在睡觉。我在他出差两天一个人带两娃也很累。我觉得他也应该起来了...