嫣然我心可归

从开始关注家庭教育开始，我就特别想要改善修复我的亲密关系，特别是夫妻关系。我经常看到一对对陌生的夫妻在一起悠闲地散步，他们彼此之间的互动默契有爱，我总是一直一直望着他们，看着...

嫣然我心可归

这几年来，心里的孤独感特别沉重，花钱也就特别没有底气，既不敢大大方方花钱，更深感不配为自己花钱，所以几乎没有怎么买新衣服，但是眼看着要回老家看父母了，就想穿的漂漂亮亮的，让他...

嫣然我心可归

很长时间我一直陷在无能里，却不自知，还用各种方式对抗和反制。 直到慢慢看见了一些自己的无能，愿意接纳怜悯那个无能的自己的时候，我发现自己的心开始柔软了，开始能看见他人的无能了...

嫣然我心可归

这么多年来，我一直对先生有着很深的投射，脆弱的时候把他投射成我的好妈妈，心底就特别期待他能给到我十分的爱。但是看到他冷漠的表情时，我又会把他投射成我幼年时期经常突然暴怒的爸爸...

嫣然我心可归

我发现随着我的心越来越定，我对很多事务的直觉越来越精准。 还记得去年夏天，我发现小芽车总在行驶大约10分钟后空调就不管用了，我正犹豫着要不要去修理一下，就自己观察发现当空调没...

嫣然我心可归

9月份以来，我陷入了很深的无能，独自面对一件件棘手的事情，先是跟孩子的关系进入僵局，我彻底进入虚无，感受不到活着的意义。但是我的理智知道我不能死，如果我选择死，孩子将彻底进入...

嫣然我心可归

小宝每天晚上舍不得睡觉，到了早上又舍不得起床。记得小宝三岁时的一句感叹:我最离不开的两样，一样是妈妈，还有一样是床！ 昨晚睡觉之前嘱咐我:妈妈，明天提前十分钟叫我起床，我要跟...

嫣然我心可归

今天接小宝放学，路上开始每天的彩虹屁对话模式。 小宝:我今天差点就被留下来重写作业。 我:哦，真的啊，你好棒啊，今天没有被留下来重写作业。 小宝:不过我今天在学校也被老师多写...

嫣然我心可归

昨晚回到家已经6点多了，把饭热好喊小宝来吃，一直不肯来，好不容易把他吼过来了，又一直在餐桌边磨唧唧，我貌似又要发作了。我突然意识到此刻我一定是面无表情，又紧锁眉头，一副既看不...

嫣然我心可归

今天小宝早早计划好吃完中饭后去八方取前天未取的黄豆冰淇淋，然后再去科技馆。我们如约取完冰淇淋，在雨润广场等滴滴的时候，他忽然指着不远处的打枪游戏说要玩，我说车子马上就到了，来...

嫣然我心可归

小宝从上幼儿园开始，就不是很愿意上学，但是踉踉跄跄地还算比较正常度过了三年幼儿时光。去年开始进入小学阶段，虽然也会偶尔闹情绪，但整体还是在逐步适应过程中，整体一年级学段，由于...

嫣然我心可归

现在回头看过去那些曾经我不敢面对的事情，其实我不敢面对的不是事情本身，我不敢面对的是那个错误的自己。 曾经，我害怕独自面对一些突发事件，我害怕面对冲突，害怕面对纠纷，因为首先...

嫣然我心可归

昨天陪着孩子写语文作业，有篇小文章记叙小朋友等妈妈回家，看到妈妈回来，于是躲在窗帘后，又担心妈妈找不到自己会着急。选择题，评价那个孩子:A调皮，不听话。B懂事乖巧。C调皮，善...

嫣然我心可归

经历了那次自陷受害者盲区后，体验深度焦虑后，我明显感受到当拿掉情绪，拿掉焦虑后，在面对事情时就是简单地处理事情，该沟通就沟通，该收集信息就收集信息，我已然笃定了很多。 在跟对...

嫣然我心可归

走着走着就到了十字路口，到底该往前？左转？还是该右转？我不知道。但是我的心告诉我:我改变不了他，我唯一能做的就是问我的心到底要什么。 前天我去他房间找薄棉被时，发现一个本该塞...

嫣然我心可归

用现在的名词，我有很深的分离焦虑，其实我认为用被抛弃创伤这个词语更为精确一些。 这几年我跟孩子的关系都还不错，基本能够了解他的需求和内心真实的想法，所以他一般也愿意跟我交流。...

嫣然我心可归

我完整地体验了一把受害的应激反应，从刚开始进入受害模式，到开始剧烈对抗的策略启动，然后焦虑升级到梦中惊醒，表达焦虑直至呕吐，然后身体反应逐步减缓，心理反应也慢慢减缓，然后在仍...