今天早上依旧是5点起床，休息了一会儿后，又睡了一个很长的回笼觉，一直睡到了中午12点。今天放假，每天都能睡两到三个小时的回笼觉，虽然感觉身体还是...

一、今天上午去了植物园，坐在位于半山腰的地方休息。这个地方上行可达绿道，下行可达河边，林间的小鸟鸣叫，风轻轻地拂过脸颊。在斑驳的树影里，我看书、...

今天早上，我跟了一场全程的有氧运动，没想到竟然那么累。一个小时下来，全身暴汗，感觉有些疲惫。本来计划去爬山，但最终还是取消了。之后，我又睡了一个...

一、今天的状态不是很稳定，不知道是不是喝中药的原因，有点儿心慌。第一次喝中药，真是挺难喝的。按照深度标准搭配，我现在也喝了将近一个星期的祛湿茶，...

一、三个月减肥计划 今早觉得疲惫，主要是昨晚包粽子太晚了，没睡好。早上依旧五点起来，然后晃悠了一阵子，六点多开始做蔬菜汤，然后跟着做操。 这套操...

一、研究单位的业务，发现很多理解是有出入的。果然，学无止境。但在这个过程里，发现同事也没认真学习，浮于表面吧，见招拆招。但法条是刚性的，这也是我...

一、三个月减肥记录 今早测血糖爆棚了，历史最高，测了两遍才相信数据。但没有太多的想法。这一点值得表扬，有时心理状态不稳定，会因为数据起伏而起伏，...

一、早上起的早，就找了一个直播间跟着跳操。跳了没十分钟，人家结束了，我又换了一个直播间，跳古法操。就是网上经常看到的动作简单的操，结果，不到半个...

一、昨天在崂山，我随意找了一个可以停车的路口，停好车后，就坐在车的阴影里。因为我们带了桌椅、开水和茶具，所以可以随遇而安地享受片刻闲适。我还去了...