戒色要先戒自己的潜意识，不接触不健康的人、事、物，防止受到污染，减少恶性循环

残酷且诚实的认识自己，不要以为自己很厉害，真实把自己的筹码拿到明面上掂量掂量，而不是自己的以为，实事求是

戒色，先从戒心开始，少摄入不健康画面、言语

环境对人的影响是巨大的，不要轻易挑战环境，孟母三迁

人要残酷诚实的面对自己

很多人都会以自己压力太大需要释放一下，然后找借口，特别是一个人在宿舍住的时候，晚上睡不着很容易破戒，包括周边的人也会说，走，我们去按个摩，只要去...

少看电视、抖音，他们会将我们的价值观改变，改变我们的思想，认为男人或者女人就是应该这样，男人的乐趣就是看美女，女人的乐趣看小哥哥，沉迷于这样的低...

每个人的精气神是有限的，每掏一次就会减少一次，你的精神会越来越差，这是光靠补品补不回来的，要戒掉影响身边的黄源，抖音上的美女，按时睡觉，锻炼身体。

戒色要从潜意识戒色，不看软色情，不去想，要学会去屏蔽一些不好的东西，同时少于身边开黄段子的人一起，给自己营造的一个正向的场景