山人有梦

今天看完最后几章，现在留在大脑里面的词，顺序、价值观、什么更重要、专注比什么更重要，世界、家人、自己，冥想、一项有价值的活动，复述、朗读、控制回路？书里面点很多每个点都值得学...

山人有梦

作者以冥想不一定是最有效最普适为题，讲了很多提高注意力的办法，譬如，朗读、跑步、一个爱好等等方法，这方面深有感触，我尝试多次冥想，可是每次都是思想开挂东想西想，自己提起笔想到...

山人有梦

一听洗脑都让人害怕，因为曾经人们说的洗脑是指那些作传销人干的事，人洗完脑后去干那些让人害怕的事，实际上给自己洗脑是让自己清醒，明白更多更重要的事，作者书中说给自己洗脑的最好方...

山人有梦

第一章读完，书里面的内容没什么感觉，知道里面讲的是多巴胺、内啡肽、催产素等一系列科学知识，里面讲了些专注的原理，感觉到专注这一现象是被一些物质控制的。我也清楚专注太重要了，经...

山人有梦

我不想给自己扣个不能自律帽子，可经经常忘记了干什么了，这样造成了内耗，白白的耗费了时间和精力 我自己要管自己的事如下 1、控制晚上睡觉时间，一定控制在10:30分以前不能睡觉...

山人有梦

3.27 1、早上看一网友的话，很有启发，就是随时写，哪怕是50字，的确总是想些高大上的，不肯做起来，这就导致，无事可写，养成随时写的习惯，储存灵感，让火花得以存续，需要多多...

山人有梦

3.23 无意中参加了早起蜕变营，想着最近工作和家庭的事一直困着我，人常常陷在这种情绪中内耗，生命在流逝，看不到光。抱着能接触到一批高能量的同行者的心态参加的，目标定了6个，...

山人有梦

2025-03-19 早上在跑步时大脑飞快的转，从工作、家人、身体还有我自己，想想这么多年来我一直没有停过不断思考和学习，也树立了不少目标，并为之付出了努力和汗水，譬如200...

山人有梦

近日学习了一些营养方面的知识，很多病是营养素缺乏引起的，这些知识真的应该做为一个基础知识普及大众，这些知识应该从娃娃抓起。 通过今天的学习知道结节可以通过营养素解决掉，这让我...

山人有梦

很早就思考饥饿这个生理现象 人们肚子空了就会感觉到饿，这种饿是胃里面空了没有食物而感觉到的饿，这种饿是最常见的饿，这种饿很容易被发现和解决饿，吃点东西就很快解决了，而还有很多...

山人有梦

人往往目的太关注目标 这目标反倒成了了畔脚石，有些事需要抬手就干，在干的过程中，会有很多新发现和启发，只有认为是对的就要坚持，很多事情是刚开始时想不到的，只有抬手干边干边想，...

山人有梦

我的时间还是相当充足，可利用效率低下，特别是晚上时间，我一个人在外多年，每天晚上都是滑过每个晚上，想想挺可惜的 从今天起我要好好的利用每个晚上，不给自己找借口 如何利用晚上时...

山人有梦

昨天回顾 1、完成气站报废资料上报 2、写了204字 3、听了金超杰老师的短视频 4、和老婆有一个小时的聊天 5、喝了一餐糕 我该怎么做 弄好自己身体，照顾好妻儿，好好工作多...

山人有梦

决定参加行动营，体重降3 KG,从63-60. 昨天听了大春老师的一段讲课,感觉到大春老师是个很有智慧的人,值得多听听 每天我都盯着两个字积累、积累，每天看看自己的蓝子，有没...

山人有梦

岁月如流，已经到了中老年的行列了，离曾经遥远的退休已经是不再遥远，如何过好余生，那就从现在开始。 我经常抱头思考，我该如何过好余生的日子？就是将自己变成强者，那就是多用点心！...

山人有梦

提升自己思维宽度的方法 1、时间延长法，就是假设这件事如果过去一段时间我们会怎么处理，如一年后、两年后怎么处理 2、换人思考法，假设这件事，发生在一个比较厉害的人怎么处理，这...