独孤星夜

🧠 心理成长系列 ✍️ 作者｜Miss温（国家二级心理咨询师）情绪不是突然崩溃的，而是被一点点压住的。跑步和书写，对我来说不是自律，而是给情绪留出口。2026年，我选择继续...

独孤星夜

📚 Miss温说沟通 Vol.40✍️ 作者｜Miss温（国家二级心理咨询师）别用一个词，定义一个正在成长的孩子。少一点标签，多一点空间。 在咨询中，我常常有一个瞬间的无力感...

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🧠 心理成长系列 ✍️ 作者｜Miss温（国家二级心理咨询师）这是一堂关于风险、判断和停下来的能力的成长课。真正重要的，从来不是赢多少，而是你知不知道——什么时候该停。 今...

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🧠 心理深聊系列 | Miss温心理驿站✍️ 作者｜Miss温（国家二级心理咨询师） 很多人都有一种相似的困惑👇 明明没发生什么大事，生活却一年比一年吃力；明明也在努力，却总...

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🧠 心理成长系列 ✍️ 作者｜Miss温（国家二级心理咨询师）真正改变人生的，并不是宏大的目标，而是我们如何认真度过每一个普通的日子。陪伴孩子、处理手头的事情、回应自己的情...

独孤星夜

✨ 你好，2025 的最后一天 这一年，我们在生活与责任之间来回穿行。在家庭角色里做父母、做伴侣、做女儿或儿子。 有时疲惫，有时温柔。有时想崩溃，又还是默默撑住。 站在 20...

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这一年，我见过太多匆匆赶路的大人。 有的人同时扛着家庭与工作；有的人把自己撑得很辛苦，却还在告诉自己—— “没关系，我还能继续。” 可当生活里的某些时刻突然静下来，我也会忍不...

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🧠 心理成长系列 ✍️ 作者｜Miss温（国家二级心理咨询师）人与人的差距，往往不是努力，而是你长期相信了什么。这篇文章，写给那些觉得自己“走得不顺”，却又隐隐不甘心的人。...

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🧠 心理成长系列 ✍️ 作者｜Miss温（国家二级心理咨询师）那些压着的情绪，写下来就开始松动。记录不是任务，是你的自我疗愈入口。 你有没有经历过这样的时刻：想做一件事时特...

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🧠 心理成长系列 ✍️ 作者｜Miss温（国家二级心理咨询师）给你一个最简单的情绪自救法：当你写下来的那一刻，真正的疗愈就开始了。 01 情绪压不住，是因为你太久没停下来*...

独孤星夜

你有没有发现——同样是忙，有些人越忙越来劲，甚至像“打了鸡血”；而你一忙，就像被抽走灵魂一样，越做越焦虑？ 你不是“抗压差”。你只是还不知道：每个人都有自己的工作节奏类型。 ...

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🧠 心理深聊系列 | Miss温心理驿站✍️ 作者｜Miss温（国家二级心理咨询师）拖延不是懒，是你在害怕面对真实的自己。看见恐惧、理解情绪，你才有力量开始。 你一定经历过这...

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🧠 心理成长系列 ✍️ 作者｜Miss温（国家二级心理咨询师） 🌙 你有没有经历过这样的夜晚？ 灯关了，世界安静了，可你的大脑，偏偏像刚开机一样。 越躺越清醒。越想越慌。越...

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🧠 心理成长系列 ✍️ 作者｜Miss温（国家二级心理咨询师）情绪快爆的时候，最好的自救不是忍，而是“走出去”。为什么走路能让情绪从沮丧，一点点恢复到平稳甚至变得轻松？一篇...

独孤星夜

你做决定，更靠脑子？还是更靠感觉？ 如果最近你也常常在“理智”和“情绪”之间摇摆，那这期心理测试会给你一个轻松、有趣、但非常准的参照。 先别想太多——凭直觉，从四张卡牌里选一...

独孤星夜

🧠 心理深聊系列 | Miss温心理驿站✍️ 作者｜Miss温（国家二级心理咨询师）当我们学会放下成见，世界才会重新流进来。“空杯心态”不是清空，而是让心有空间——去聆听、去...

独孤星夜

🧠 心理成长系列 ✍️ 作者｜Miss温（国家二级心理咨询师）沉默比争吵更让人心碎。被冷暴力困住的人，并不是不懂离开，只是还在等一句回应。但成长的意义，就是学会不再消耗自己...

独孤星夜

我们每个人都渴望幸福，却又常常害怕——它不会太久。 有时是一段关系太顺利，让人反而不安；有时是经历太多失望后，开始怀疑：“幸福真的会一直在吗？” 今天这份小测试，想带你看看你...