坐标：广州 三个标签：终身发展者、大健康产业技术经纪人、健康生活践行人 第6周作业 一、按照PNAS用1todos将90天目标转化为项目，并写出下一步 ★方法： 1、拆解自己...
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听话照做是一种高级学习能力 -
因为遇见，成就更好第五周作业 一、深度学习1CalendarS的使用 1、图片展示了1CalendarS分组、分类架构，分组原理。 参考叶老师建议分了三个组：工作、个人、家庭，考虑到日程表分类...
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一切福田，不离方寸第四周作业--月度检视 坐标：广州 三个标签：终身发展者、大健康产业技术经纪人、健康生活践行人 ❶写月度检视--8大关注 一、健康--做得很好 早起： 630打卡1个月，早起...
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如何过一天就如何过一生第3周作业指引： 一、练习使用A4纸工作法 打印纸质A4纸工作法进行排程练习，完成拍照上传。 二、1todoS APP练习类排程 使用电子工具(把收集到“收件箱”的事件进行分...
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心静如水之为了前进必须后退YXN366期90天践行E09周总结20241215 广州这周天气可以转冷。 这周基本每天早上坚持在印象笔记写晨间日记，主要在九宫格中填入八大关注事项&昨日反思的情况、并对...
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U UP U CAN记YXN366期90天践行E09第二周总结20241208U UP U CAN 之YXN366期90天践行E09第二周总结简书20241208 一眨眼的功夫来到366期90天践行的第三周了，早知道不眨眼了。 20241207...
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时间管理第12周践行总结之简单的事情重复做八大关注视角，进行本周践行检视和反思。 一、健康 年度三个目标：早睡早起、瑜伽、均衡饮食（低GI+抗氧化+补胶原） 1、早睡早起√ 2、适度运动 本周疫情管控，瑜伽停课，在家...
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时间管理90天践行总结之人生迷思“在这138 亿年的宇宙长河中，太阳系只存在了 46 亿年，地球上的生命大约是 35 亿年，如果我们从最简单的生命开始算起，但是这里边的话 35 亿年里边，恐龙，居然统...
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时间管理第10周践行日记之心安而不惧主要围绕八大关注做个总结 1、健康方面： 1）睡眠：保持11点上床睡觉已有N年的时间，可能受本周潮湿天气等因素影响，晚上每天3点左右会醒一次。下周开始小米手环记录一下睡眠质量...
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时间管理之精力管理保持高效能的精力管理由四部分组成：体能充沛、情绪管理、思想集中、精神一致 一、体能管理是精力管理的基础，通过下面方法形成潜意识，养成习惯。 1、早睡早起:规律的作息、高质量睡...
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断舍离之衣物篇
摆脱旧衣服就相当于处理内心的淤积，把在这些不穿的衣服中徘徊的曾经浪费掉的时间和能量恢复如初！用这些有形物品的断舍离带来心灵的放松~ 做减法的能力也是生存的动力。对多年没有使用...
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帮你提升“住商”的6条心法今天推荐的书籍是《断舍离》作者：[日]山下英子 书中的技巧多是理念，有小部分案例、有实操建议，更多实操方法，建议听这本书的音频。 本书灵魂：断舍离的终极目的和核心思想（333...
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时间管理第7周践行日记--播下梦想的种子周践行总结 1、90天践行目标：90天早起打卡，51天一天不落，说到做到！ 这一项微行动践行了7周，居然坚持下来每天都做到了。给自己点赞！在内心给自己一...
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时间管理第5周践行日记时间管理之爱非坚持 一、八大关注 @get√ （一）#健康方面： 1、充足睡眠：6天保持早睡，同时达成一周七天每天早起按时打卡的目标。 2、适度运动：本周达成4次*60Min...
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时间管理月度检视--2022-02-19没有反思的人生不值得过--苏格拉底 叶老师给出的检视6步骤： 1、看日历和清单 过去一月自己完成了哪些固定日历，下一步的行动 2、翻看过去一月的晨间日记 回顾成果和记录的经...
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时间管理第四周践行日记20220213~02191、90天践行☞早起打卡目标：31天每天必达成 早起打卡在摸爬滚打中已来到第31天，从刚开始设定5个闹钟提醒起床，起床打卡后睡回笼觉，到现在养成了每天到点自然醒的生物钟！闹钟...
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时间管理第三周践行日记20220206~0212参加完时间管理第三周锦囊会，意味着90天践行已完成3周练习 1、1.0版本90天践行打卡目标：每天6：30起床打卡并发朋友圈，累计23天均达成目标。秘诀：将每天早起打卡发朋友...