1.《书写自愈力》里提到：“将自己的心声写下来，自我分析，就是最快的的疗愈之道。因为分析的对象是你自己，不是任何一个外人，所以你在这样的交谈中会...

根据周丽瑗的《书写自愈力》这本书可知道，要想通过书写实现真正的疗愈，需要经过以下四个阶段： 第一阶段：激活感受，找到核心情绪。 在这个阶段，读者...

1.《成为作家》的作者多萝西娅·布兰德写道：“在你的整个写作生涯中，不论何时，只要你面临才思枯竭的危险，记住把铅笔和纸张放在你床边的桌子上，早上...

1.读者看一本书看不懂，在多数情况下并不是读者的原因，而是作者的原因。作者没能使用清晰、准确的语言，按照合乎逻辑的方式阐述内容，造成了读者理解书...

对于原本可以不需要手参与的事情，增加手参与一下，是特别好的方法。比如，看书的时候，同时用手做笔记，哪怕你一开始只是抄书。写字能够让你聚焦在你写的...

遇事的时候不要放纵自己的思绪，不要让执著和偏见控制自己，要想办法让自己静下来。就像我常说的，“静水才能映照出万象”，心静到极致了，才可能窥破表象...

一个人的体能和精力才是人生最重要的护城河。没有体能和精力的支撑，再聪明的脑子也会宕机。从易疲劳体质到精力充沛，我养了整整三年。分享我最重要的6个...

1.赚了多少钱，获得了多高的社会地位与知名度，拥有多少粉丝，这些都不是一个人真正的价值，这些东西说不定比你拥有的身子腐朽得更快。真正的价值，是指...

自律的本质是减小波动 1.每天有计划。每天醒来的第一件事是想想今天要做什么，尤其最重要的事是什么。这么做的好处是，我们每天做的事可以来自于我们的...