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关于健康，当我们拥有的时候，总是感觉太理所当然，然而当我们失去了它，才能真正意识到健康于我们而言是多么的重要。 还记得上次让我反思这个问题是听朋友在说一个自己新面试的一个小伙...
听说番茄工作法其实已经很久了，然而行动上确一直没有践行，其根本原因是，以25分钟为单位，休息五分钟的方式在我听来根本不可行，因为对于初听这种方式的我来说，进入状态可能都需要半...
还记得有一段时间，我们总会听到这样一个理论，即每天我们每个人都会从银行取出一样多的钱86400元——每一天的时间。这是我们每个人的基本要素。然而怎么去用这些钱呢？即时间如何分...
制定了很多的目标，最终都没有实现；懂得了很多道理，仍然过不好一生；看了很多的书，用的时候还是没有看到有什么不同……很多类似的道理，我们都在身体力行的践行着，然而产生问题的本质...
关于百分之一的习惯，是我无意中看到书单推荐之后开始读的一本书。而这本书中的观点做任何事情，我们都可以从百分之一的习惯开始。而关于这个观点，在自己行为上的调整，让我比较有收获的...
关于利他，这是很多创业者在初期的分享会上常常会说到的一个话题，但是这个话题对于我个人而言，一直以来的理解是，知道这肯定是一件对的事情，但在实际的行动上，如果真的要和这样的场景...
曾经有一个朋友，在某一天突然说要开始运动了。对于她的这个决定，其实我是不相信的，因为这不是她第一次说这件事情，而每次她都只是说完之后，就没了后来。但是和之前的只是说说而已有所...
假期的第二天，既没有按照自己原本的计划执行复习任务，也没有按照行动计划收拾季节交替的衣物。回顾一下这些被消磨掉的时间，看了很多关于最近热闹异常的新闻，以往其实自己很少关注类似...
看了很多关于7天养成一个习惯，21天养成一个习惯的理论，总以为真的可以7天养成一个习惯，21天可以养成一个习惯。然而到真正执行的时候，我们会发现其实这样的时间并不能帮助我们养...
关于个人成长，我相信每个人都有自己的方法，然而如何才能让自己的个人成长变成自动化的一种习惯呢？最近对于这个理论有了一些自己的看法和见解。 先说说我们习惯的养成，习惯养成于我们...
二八定律是我们都非常熟悉的一个词，然而在真正的运用中，我们大概最熟悉的就是人群的划分，大致就是只有百分之二十的人处于这个社会的相对靠前的阶层，他们拥有百分之八十的财富和资源。...
随着五一小长假的接近，原本忙碌的生活状态似乎逐渐变得缓慢了，精神上的节奏一下也变动更加的松弛懒散，然而在忙碌了将近半年的时间里，这个假期我还是有计划准备安排一下复习任务，可是...
一直以来我对专注力的理解，都只限于字面意思的做一件事是否可以把心思放在这件事情上。但是在今天的认知觉醒分享会上，听到大家各自的不同观点，我突然发现，原来专注力是一种需要刻意练...
听过很多次关于系统能力的话题，然而，每次都是听的时候似乎理解了，可是在运用的时候又觉得不知道怎么开始，于是这个话题就这么过去了。等到下次在看到这个问题的时候，又觉得非常有道理...
说到氛围，其实我们大家都不陌生，毕竟我们每个人的每一天都处在不同的氛围中，体验着各种不同的人生体验。结束今天的工作任务其实不算晚，甚至比平常的大多数时候可能还早点。想着明天是...
在今天的课堂上，有一个同学讲到了自己最珍贵的记忆，说的三个小事都是在成长的过程中，其实在听到这个事情的时候，我就一直在视图寻找事件之间的联系，等他讲完之后，我也只是找出了所有...
忙碌的一天即将结束，有了昨天基本上毫无印象的一天，今天在做的每一件事情都刻意的感受着自己当前的感受。没有如昨天那般毫无知觉，然而新的问题还是出现了。 从早上的受挫想爆炸发脾气...
“行动”如躯体，“感受”如灵魂。当行动失去了感受是一种什么样的体验呢？ 本来一直以为跑步的时候，可以想着昨天没解决的问题，做饭的时候，还可以担心着一会出门的穿着，这是一件多好...
“行动”如躯体，“感受”如灵魂 为了看清这一点，我们可以试着分解注意力。回顾任何一件事，我们的注意力其实都可以分为“集中在行动上的”和“集中在感受上的”两部分，比如： ·跑步...
从开始做教练以来，每天讲课都成了自己的必修技能，本来以为已经习惯了这样的方式，讲一个有主题的东西，对我而言其实没有什么难度，但因为有时间的要求，因此还是忍不住稍微的有些紧张。...
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